很多人有过这样的经历:睡觉或运动过程中，腿部肌肉突然异常绷直，疼痛难忍，时间持续数秒或数十秒。人体肌肉细胞内含粗肌丝和细肌丝，两种肌丝相互交错，就像人的两只手相互握在一起一样，当钙离子和细肌丝上的肌钙蛋白结合时，细肌丝就会向粗肌丝靠近，这样肌肉就开始了收缩;
红网时刻新闻4月6日讯（通讯员 陆艺）长沙53岁的李女士近两个月来总感觉浑身乏力、肌肉酸痛，记性也越来越差。一开始还以为是新冠后遗症，慢慢就会好，可两个月过去了，症状越来越严重，李女士明显消瘦，体重下降10多斤。意识到情况不对的她来到长沙市第三医院咨询。
同事小丽昨天凌晨两点多钟左小腿突然抽筋，直接把她从香甜的睡梦中拉回到现实中，好一阵才缓过来，白天上班左腿还一瘸一拐的，不敢使劲，今天来到办公室后赶紧询问其他同事有没有遇到同样的情况，这是不是像老人说的伪科学?
前言“叫醒我的不是闹钟，而是腿抽筋，这酸疼只有经历过得人才懂”。小时候在睡梦中腿抽筋，大人会告诉我们是在长个子，现在我们在半夜腿抽筋，身边的人往往会告诉我们是缺钙了。在我们日常生活中，抽筋这一现象可能并不陌生，当我们过度劳累、肌肉长时间保持同一姿势或者缺钙时，抽筋就会“光临”。
对于大多数人来说，或许都有运动时抽筋的体验，原因比较简单，一个是肌肉过度疲劳，能量不足；另一个原因是由于出汗与呼吸加快，水分大量流失，但水分与盐分（钠、钾）补充不够及时，会导致体液中的电解质流失，适当补充电解质水就可以得到缓解。
相信很多人都有过这样的痛：深夜正做着美梦，一阵钻心的疼痛突袭小腿，被惊醒的你不知所措，想伸直腿却做不到，疼痛难忍却束手无策。夜半抽筋的滋味是真的不好受。经常会听到“睡觉腿抽筋一定是缺钙了，多吃钙片就能好”的说法。这种说法有科学道理吗？补了钙就能解决抽筋难题吗？只想看结论？
或者身上某个位置突然紧绷，痛的死去活来?有时候这种情况不一定是肌肉痉挛，也可能是肌肉抽搐。肌肉抽搐略微不同于肌肉痉挛，这是一种突然的，非自愿的肌肉收缩，或肌肉抽搐，是一种涉及整个肌肉群的突然痉挛，如入睡时腿抽搐。
