比赛前一天怎么调整状态

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赛前一天如何做准备？10点贴士助你冲击PB
【来源：大洋网】广马跑者蓄势待发。广州日报全媒体记者杨泽彬摄12月8日7时30分，2024年广州马拉松赛将鸣枪起跑，2.6万名跑者将奔跑在广州“一江两岸”的赛道上。
九派快讯
比赛来临，你找到″最佳状态″了吗？
上周末，98跑俱乐部的训练计划是有氧训练30公里，强度要求:有氧。会员们在顺利完成“上马”最后一次长距离训练课后，开始憧憬着在11月27日举行的“上马”正赛中有一个好的发挥。
98跑
业余乒乓球手如何在赛前把自己的状态调整到最佳？
所以，无论是职业乒乓球运动员还是业余选手，赛前都有调整状态的准备工作，国家级职业运动员赛前状态调整甚至有心理专家参与，至于其它，基层人不了解全貌，不过笔者对业余乒乓球手赛前调整状态有些经验和想法，分享给球友们，请朋友们斧正!
多维思考者
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马拉松赛前如何准备？看这篇就够了
面对一场全程42.195公里的马拉松比赛，我们需要如何准备?需要注意的是，对于进行高水平系统训练的跑者，在前期训练维持了较高的训练量，存在一定的疲劳累积，需要在比赛前3周进行减量，恢复至最佳状态。
奔跑的卡波姆
这份赛前调整攻略助你快乐“跑马”
跑马拉松是对体力与耐力的双重考验，要想跑好一场马拉松，离不开漫长的赛前训练，但比它更重要的是赛前调整。
东营网
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参加马拉松赛的前一天该怎么过？
问：人生第一个马拉松贡献给了上海，但是8号好像上海有小雨。我没有什么在雨天跑步的经验，有什么特别需要准备的吗？答：首先祝贺你要参加人生初马了，对于下雨天跑马这回事根本不用怕，你只要在几个方面做好准备就行了。
澎湃新闻
赛前培训③ | 这几招轻松搞定台上紧张情绪
为帮助参赛选手更好地在2022年长沙市第三届新媒体演讲主持大赛决赛中展示自身风采，提高青少年演讲与口才能力水平，赛事组委会特别邀请湖南经视新闻主播、资深媒体人、湖南经视知名主持人王欢为各学校领队老师及决赛选手进行主持技巧培训指导。
红网·红视频
从赛前30天到比赛发枪，要如何调整？
当下比赛机会少，一旦“调”不好，调动不出最佳状态，那就错失了在比赛中冲击好成绩的可能，训练信心也会备受打击。
特步跑步
上海女子半马开赛在即专家谈如何备战赛事
从三月下旬到五月，有数场马拉松赛事陆续在上海上演。2023年上海女子半程马拉松赛将于5月1日在长宁开跑，参与市民众多。
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明天要比赛了今晚如何准备？三大误区您知道吗？
有的球友说，比赛前一个晚上总是无法入睡，太兴奋，以至于影响了第二天的比赛。无法入睡，是因为思想压力太大，对自己期待过高，担心打不好，担心遇到很强的对手，等等。
国勇乒乓
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