人的膝盖受损，就会影响人的行动能力，对于人的健康危害也是非常大的。很多人都会认为跑步会对膝盖造成很大的损伤，但是骨科医生却说：最伤膝盖的运动不是跑步，这些运动要少做，对于身体的健康没有好处。哪些运动对膝盖的伤害是非常严重的?
作为天选打工人的你是不是常常纳闷为什么每天坐在电脑前“搬砖”没爬楼梯没运动膝盖却隐隐作痛一年不如一年其实生活中的伤膝盖的习惯远不只有爬楼等运动不同的姿势对膝盖的压力也有所不同所以什么坏习惯会损伤膝关节？膝盖疼痛、膝关节有响声是为什么？养腿护膝我们该做些什么？
本文作者：马俊，四川大学华西医院骨科副主任医师、关节外科医疗组长很多人莫名其妙地出现膝盖痛，经常发现，每天坐在电脑前工作，没爬楼梯也没运动，为什么膝盖隐隐作痛？这个伤膝盖的习惯，很多人都有！其实，生活中损伤膝关节的习惯不单只有运动、爬楼梯。
确实随着年龄增长，骨骼密度下降和身体骨骼钙量流失，是会导致关节不如年轻时健康，但是膝盖受损不仅仅是因为年龄增长，可能和日常生活、运动都有关系，就像这3种容易伤膝盖的运动，很多人都还不知道，一直坚持，难怪膝盖越来越受伤。
很多病人找骨科医生看病的第一个问题往往是:“医生，我膝盖疼，您给看看是什么问题?如果是更加严重的膝关节骨关节炎患者，可能日常行走都变得很困难，稍微动动，膝关节都会持续疼痛2小时以上，这种情况往往需要去医院评估是否需要手术了。
