全民健身 你我同行！《科学健身周周练“体育宣传周”特别节目》上线啦！如何拉伸放松、强筋健骨？如何通过运动预防跌倒？小朋友又可以在运动中收获哪些益处？不同年龄段、不同职业的人群，一起来锻炼吧！体育宣传周七天，“科学健身周周练”特别节目将覆盖全人群带来科学健身方法小教学。
为助力疫情防控，满足疫情期间群众健身需求，福建省体育局开设“运动防疫 科学健身”专题，在“福建体育”微信公众号、视频号推出系列科学健身指导内容，引导群众形成科学健身习惯，今天刊发的是《孩子含胸驼背还有救吗?这套方案还孩子一个挺拔身姿!》。
灵敏素质是运动能力、神经反应以及各项素质的综合体现。在儿童青少年时期拥有良好的灵敏素质，不仅能提升我们的运动技能，同时也能够防止运动损伤的发生。本期“科学健身周周练”带你利用标志桶进行灵敏素质提升小练习。动作一在平坦的地面上将6个半圆锥摆成一排，每个间隔2米，在起点处放置一圆桶。
开学在即，一些小朋友在假期可能缺乏户外锻炼，短期内难以适应高强度的运动，因此，开学前后要循序渐进，逐步恢复到正常锻炼水平。一起动起来，元气满满迎开学！运动前后做好准备和放松活动儿童青少年在健身锻炼方面的一大缺点是自我控制能力较差。
