人的血压是时刻在波动的，并不是一个固定不变的数值，一般情况下，当人一睁开眼睛，身体就会开始释放较多的肾素、血管紧张素等血管活性物质，就会引起心跳加快、血压升高，调动身体的积极因素，让人体开始适应一天的生活。
你是否曾在忙碌的工作中、或是刚刚完成一场激烈的运动后，匆匆忙忙地测量过自己的血压？可以认为，许多人都曾有过这种相似的体验历程。血压是衡量身体状态的关键参数，对其重要性万不可等闲视之。我们常听到医生提醒：“定期监测血压，尤其是测量时要注意时间。
因此，一天当中这三个时间段监测血压最有意义。身体血压从早晨 6 点开始逐渐攀升，8 点左右达到高峰，10 点左右逐渐回落，此为每天血压值的第一个高峰。分别是:清晨 6 - 10 点、下午 4 - 6 点、夜间 2 - 3 点。
