红豆具有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、强健筋骨，还能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，而陈皮是药食同源的中药，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，加入陈皮，功效更加相得益彰，成品香味更令人食欲大增，不妨适当食用。
导语:入秋后应该给自己调养一下身体，常见的食材搭配一下，养心安神、补血养气效果好，不懂可惜了。红豆的做法可甜可咸，可中可西，其质地坚硬、色泽鲜亮，形似一颗跳动的心脏，难怪古人也将红豆作为爱的象征，甚至还被誉为“相思豆”。
陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。还有人说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。
来源：工人日报客户端 工人日报-中工网记者 姬薇1月20日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东，北京中医药大学教授贺娟，广东省中医院副院长杨志敏等专家针对大众普遍关注的“春节健康养生”话题，给出了专业的中医建议与指南
来源：新华网 新华社北京1月28日电（记者田晓航）享受美食是春节长假里的一大乐事。中医专家提醒，这一时期人们饮食种类丰富、节律紊乱，易伤脾胃，应坚持合理膳食，可采用代茶饮、药膳等中医药方法调养身体，改善消化功能，增强抗病能力。“中医讲究‘食饮有节’，饮食以七八成饱为宜。
“一年之计在于春”，立春之后地下阳气初升，但春寒料峭，故地暖而气寒。此时人体阳气内敛，精气潜藏，以待春季之生发。广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟教授提醒，岭南地区虽地处亚热带，气候较温暖湿润，但仍常有寒湿之邪侵袭，时有“倒春寒”现象，容易导致人体阳气受损。
陈皮红豆薏米莲子粥 红豆和薏米的搭配对于女性养生尤其适宜，能去除体内寒湿，让身体变得轻松无负担。五谷养生平台小程序小编认为天生寒湿体质常喝这个确实觉得非常有益。 陈皮和红豆是好朋友，煮红豆沙放一点老陈皮，不论滋味还是香气都会得到质的提升。
