生活中，很多人会因为一点小事不顺心，就唉声叹气的，长时间这样并非好事!你像生活中家庭不和谐，夫妻经常吵架，婆媳关系紧张等，或者一些大龄未婚女性，经常要承受来自父母、亲朋、同事的花式逼婚，工作上的压力，事业不顺，遇事想不开，爱钻牛角尖，总是关注生活和工作中消极的一面，不会自己开解自己，这类人几乎都有肝郁气滞的问题。
肝气郁结是中医的一个病机名称，由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关，常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。
【经典描述】 “终日价没心没想，唉声叹气。”——明·凌蒙初《二刻拍案惊奇》 【释义】：因伤感郁闷或悲痛而发出叹息的声音。遇到不顺心不如意的事情，我们经常会长叹一口气，叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应，偶尔为之并无不妥。但民间有句俗语，叫“一叹穷三年”。
如果气机堵了，人就会觉得腹胀，总有一股气顶在胃里，要是叹口气，把这口气呼出去，感觉就会好一点，可是没一会儿就又堵上，而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题，这时候就要及时去疏肝理气了。
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。
最近来看自闭症、抑郁症、焦虑症这类情志病的孩子里，有一些喜欢唉声叹气的，我们中医上称它为“善太息”，表面上看是跟孩子不开心的情绪有关，实际上有可能是一种病症，跟气郁体质有关，很多自闭症孩子就是这种气郁体质。
清明时节后，桃红李白，芳草萋萋，正是踏春的好时候，但有些人却无心享受美景，经常感到闷闷不乐、焦虑不安，无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。这便是中医常说的气郁不顺。这是因为我们身体里气的供应已经超过我们的消耗需求，总有很多的气无法消耗出去。
家中有的老人也常会说，“叹气是最不好的习惯，经常叹气的人，会赶走自己的好运，招来不顺与倒霉。”四川大学华西医院心理卫生中心副教授黄雪花2021年10月在华西医生微信公号刊文介绍，当我们遭遇压力、悲伤、沮丧、疲倦等等不良情绪时，身体会不由自主地发出叹气声。
