健身期间，比收到鲜花更让人开心的是涌有一盒鸡米花!自打开始注重养生，心宽了，体也胖了。于是，又想吃又想瘦的我只能急中生智来一份「无油鸡米花」，制作过程不用一滴油，高蛋白、低热量，就算是鸡胸肉，也能成为肥宅快乐零食。
“ 夏日/与西瓜奇遇 ”“咔擦”一声，香气瞬间弥漫味蕾，快乐因子也随之被激活，嘴角情不自禁微微上扬......图片来自网络这就是薯片的魅力，尽管因之高油、高盐、高热量而成为“垃圾食品”的代表，但它的美味却总让人无法抗拒。
无油低脂燕麦饼干Bychihiro婷婷配料：即食燕麦 100克、芝麻 5克、白芝麻 5克、椰蓉 30克、红糖 20克、蔓越莓 20克、低筋面粉 60克、精盐 1克、水 100克烹饪步骤：1.备好所需要的材料，称量好备用。
在很多女生都在“恐婚”、“恐育”的时候，小曼早已完成自己的人生大事，现在30岁的她已经是一个孩子的辣妈，依旧保持着好身材和好皮肤，让不少朋友艳羡不已。小曼将自己的运动和零食清单发到网上，一大堆评论瞬间涌出来。
从保温杯泡枸杞到可乐配人参，从睡前泡脚到早上七点半起床去艾灸，从主动穿秋裤到用防脱洗发水，从蹦迪戴护膝到周周打卡瑜伽，从敷眼霜到吃保健品，这届年轻人正用自己独一无二的方式表明他们对养生也很上心。动辄996的快节奏生活，让这届年轻人更早意识到养生的重要性。
中午吃什么？在亲贤街某公司上班的小冯一到饭点就有点愁。恰好最近打算减肥，于是，12月6日中午，小冯打开外卖软件，点了一份“轻食”。近年来，随着人们健康意识的提升，“轻食”这种饮食方式受到年轻人的热烈追捧。
