最近，水磁双阻的划船机成为了健身市场上的热门器械，各个厂家都陆续地推出了自己的双阻产品。综合测评结果来说，麦瑞克MR950水磁双阻划船机在硬件配置、核心变阻、软件研发等方面，都要优于MOK M30，尤其是丰富高效的APP课程、全智能心率调阻两大配置更是体现了大品牌的可靠度。
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：小泽不是玛利亚o0创作立场声明：新拔草的家用水阻划船机，可以匀称锻炼全身80%的肌肉哦！文章中分享了详细的划船机选购要点和基础动作教学，来和小泽一起运动起来吧！大家好呀，我是小泽，又见面啦。
不同训练者对于握法的喜好不同，给大家做个简单的对比：第一种握法大臂肱骨有一个外旋的角度，因为三角肌后束同时有肩外展和肩外旋的功能，理论上来看感受度更好；第二种握法，在握住把手后可以略微调整角度，找到类似于“掰”杠铃的感觉，让虎口稍微朝向身体前方。这样会让动作中的手腕更加稳定，有助
随着参加运动的朋友越来越多，也有更多的朋友选择了不同的运动器械来辅助锻炼，有的选择动感单车，有的选择跑步机和椭圆机等等，但也有许多的朋友选择划船机，这项可以锻炼全身75%的肌肉群，有氧兼无氧运动的器械来进行运动锻炼。
最近步入30岁，感觉身体机能都在下降，特别是上班繁忙以后，锻炼的机会是更加稀缺了。而且家里的小孩子也逐渐长大，快小学了，这一波疫情发生之后，更是发现如果家门不能出的时候，想要稍微运动下真的好难，而且家里肯定是空间不会太大，不可能放好多运动器材，因此只能选一个。
划船机主要用来干什么？热身？减脂？练腰背腿的耐力爆发力？用来热身需要注意什么？一开始强度不要太大慢慢提高速度和爆发力么？怎么掌控这个度？用来减脂动作需要做什么改变么？时间从20分钟开始慢慢增加么？最长不要超过50分钟么？练划船机的话姿势要调节哪些？
