最近看到一些戒色已达2月以上，甚至近1年的兄弟，因一时不慎破戒，而由此认为60多天的成果彻底毁了，又得从0开始戒色，因此而一蹶不振，短期内又接连破戒，越发不可自拔，这样沉迷近2、3个月甚至半年后，痛定思痛才又重新回来戒色，不免感到万分惋惜。
破戒，是诸位戒友不愿发生，又不得不面对的情况。在戒色的漫漫长路上，不少戒友都遭遇过这样的困境：好不容易坚持了一段时间，却不慎破戒。随之而来的，是深深的自我怀疑与焦虑，脑海中第一个浮现的问题便是：之前付出的努力是不是都付诸东流了？是不是一切又要回到原点？ 其实，大可不必如此悲观。
目前我已经戒s有1年的光景了，这1年我恢复得还不错，现在开始健身了。在帮助戒友的过程中，我看到了很多的戒友屡戒屡败，然后就非常地后悔，但是不久还是会再犯错误，到底为什么会这样，我总结了几个原因以及对应的办法。
这篇文章分享我手淫8年，5个月戒色恢复的详细方法。文章底部的“了解更多”里有我本人戒色恢复前后变化的对比图，和戒色恢复方法简述。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关我们的看法决定一切，并不是事情的本身有所区别。
不再是生活中的对立，不再是自我对抗。把戒断反应，当成你身体恢复/你真正取得进步，并且，迈入下一个目标的信号 2.既然是进入恢复阶段，那戒断反应，就是一件好事情，既然是好事，你的情绪就不会受其干扰，导致情绪破戒 3.戒断反应一般持续4-7天，坚持过去，就会消退，身体精气神恢复，戒得更加稳定。
回想一下，我们刚开始看H，只会随便找一个就可以了，后来觉得这样没意思，并不能满足我们，我们寻找更刺激的、更变态的H内容，后来生活中会意淫长得好看的异性，看到网络上猥亵异性的短视频，想到的居然是刺激，我们的心理开始逐渐变态，甚至在电梯里，站在异性的后面，都有想犯罪的冲动。
