7月11日为入伏头天，从此开启长达40天的三伏天。什么是三伏天？三伏天，顾名思义就是三个伏天——初伏、中伏和末伏。通常情况下，每个伏天是10天，共30天。但有的年份中伏是20天，三伏有40天，今年的三伏天就是40天。
极目新闻记者 张理晶摄影记者 邹斌通讯员 舒军实习生 严习月 樊桂莲“两臂外旋，向上托，下颚内收……”近日，在武汉市江汉区汉兴街常二社区青少年空间的“暑假学堂”爱心托管班里，一场别开生面的古法健身操八段锦教学正在进行中。
【环球网报道 记者 张阳】“五禽戏”是国家级非物质文化遗产，是东汉末年著名医学家华佗根据中医的阴阳、经络、气血运行理论，结合五种动物的不同习性和特征创编而成。虎、鹿、熊、猿、鸟对应人体的心、肝、脾、肺、肾，是一套外练肢体、内调脏腑、防病祛病的导引养生功法。
说起五禽戏、八段锦等传统古法养生运动，相信很多人都觉得应该是一群白发老人在公园里晨练的画面。但无论是在室内还是室外，运动过程中都应注意心肺健康，尤其是在流感多发的春季，所以一款能够随时随地监测身体健康指标的穿戴式产品就显得尤为重要。
通过细、匀、深、长的腹式逆呼吸，可对五脏的锻炼，促使气血流畅，体能改善，对平时工作紧张，压力发大的人群，有好助缓解疲劳，减轻压力，从而提高人大的精气神，养成一个乐观积极向上的人生态度。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
心理健康是人类健康的重要组成部分。心理健康状况不佳，不仅影响人们的情绪、认知和社会功能，对躯体健康也会产生不良影响。加强心理健康和精神卫生工作，是维护人民群众身心健康的重要任务，也是推进健康中国建设，促进社会和谐稳定的必然要求。
减肥是个长盛不衰的话题，不光为了美丽，也关乎健康，杭州有位姑娘近日分享自己的减肥成果：3天减6斤，一周减10斤！效果可以说相当明显。而且她没有用任何极端的减肥方式，而是在医院里，科学健康瘦下来的。“在这边三天特别规律，感觉就瘦得很快。
