在安迪·普迪科姆的Ted演讲中(All it takes is 10 mindful minutes)，“只需要10分钟的专注时间”，普迪科姆很好地激励人们每天花10分钟冥想，清空他们的大脑。他提出了这样一个问题:“你上次什么都不做是什么时候?”? 这个演示完全基于这个想法。
主要内容：通过冥想，激发自己的好奇心去深刻了解某个习惯，当你全面了解它的时候，你会做出更加客观的决定。人们之所以有坏习惯而改不掉，就是缺乏主动去深度思考的习惯，而通过冥想可以做到，同时，正念与好奇心非常重要。
Richard St.John在7年内做了500多次采访，采访那些公认的成功TED演讲者，把他们共有的品质融合为一个只有3分钟的演讲、8个秘笈。1激情passion比起为钱做事，这些人更倾向于被热情牵引。
