她想着可能是由于年龄大、缺钙的原因，便开始补钙。石家庄市裕华区东苑社区卫生服务中心周围血管病专家、主任医师王恩江表示，下肢动脉硬化闭塞症是由于动脉硬化导致血管狭窄，血流速度减慢，血流量减少，使下肢血液供应不足，在运动后出现疲乏、疼痛或者痉挛甚至行走受限，还会出现下肢皮肤温度降低、疼痛，乃至发生溃疡或坏死等症状。
抽筋，指的是肌肉不由自主的一种强制性收缩现象，尤其是小腿部位的肌肉痉挛最为多见。在日常生活当中，有很多老年人经常会出现腿部抽筋的现象。为什么中老年人总是容易出现腿脚抽筋？中老年人腿脚抽筋就一定是缺钙吗？——哪些情况下，可能会导致腿部抽筋？
本期专家：何伟东，江苏省中西医结合医院骨伤科主任中医师对老年人而言，说“防跌倒”是“第一要事”也不夸张。可防跌倒有一个最基本的问题，却没有得到足够重视。那就是：脚痛！年纪大了，脚就痛了老年人会脚痛，有“肉”的原因，也有“骨”的原因，甚至还有“代谢”的原因。
很多人都知道，随着年龄的增长，身体各个方面都会有所变化，比如夜间腿抽筋成了不少老年人的常见困扰。你肯定也有过这种经历，半夜突然腿抽筋，疼得根本睡不着，脚踝、脚掌、小腿这些地方突然抽起来，那疼劲儿简直受不了!
我的脚筋痛好久了，贴膏药、泡水等都不怎么管用。我琢磨着，既然针灸能治痛，用手指代替针灸应该也有效吧，于是我自己动手试了一下，效果还不错，因此推荐给中老年朋友。捏 脚痛的部位在脚心，我用大拇指和食指把发痛部位抓起，然后便运动手指，对着痛处捏起来。用力呈波浪形，先轻，后略重，再轻。
朴素的语言蕴含着深厚的道理，同时也说明了良好的足部情况是健康生活的重要组成部分。疼痛科医生给张大爷做了检查，发现他的问题主要是左侧足跟的疼痛，疼痛的性质为尖锐的刺痛，程度较重，特别是在晨起刚下地的时候最为明显，疼痛严重的时候甚至会让张大爷不得不暂停活动，休息片刻后方可缓解。
