火腿肠是我们经常食用的一种食物，泡面、炒饭的时候都会加，火腿肠一般又是用什么肉做成的呢?平常我们买的火腿肠中或多或少是会含有一定的肉量的，这些肉主要为猪肉、鸡肉或者是鸭肉等，然后再辅以淀粉、植物蛋白粉、水等填充剂，以及食盐、味精、油、糖、酒、香辛料等调味品一起配制而成。
对于很多人来说，正常的一日三餐，是很难胖起来的，如果你的三餐还能做到营养均衡，烹饪清淡，甚至能让你越来越瘦！其实，很多人瘦不下来，并不是因为正餐吃得不对，而是因为吃了太多的零食。对于这些人来说，那些易发胖的“垃圾零食”，才是自己发胖的根源，不戒掉这些零食，永远不可能减肥成功！
作为一个在减肥道路上摸爬滚打许久的人，我深知减脂期有一些食物就像隐藏的“脂肪制造机”，碰了它们，减脂大业很可能就功亏一篑。今天我就来给大家说说减脂期千万别碰的食物。首当其冲的就是油炸食品。像炸鸡、薯条这类，那可是减脂的大敌。就拿炸鸡来说，经过油炸后，它吸附了大量的油脂。
对于减肥，大家都做过什么样的努力呢？为了减肥，很多人尝试了各种各样的办法，放弃了自己最爱的美食，别人在追剧，玩游戏的时候，而我们却依然坚持在运动。但即使是这样，效果却总是不尽人意。那到底什么才是我们减肥之路的障碍呢？不妨跟我一起往下看看吧！
很多人在吃早餐的时候，都喜欢吃包子配上一碗白米粥，但是想要减肥的同学，最好还是挑素馅的包子吃，因为肉包子的热量是很大的，其实一个普通的肉包子的热量就高达200卡路里，很多同学吃一个是吃不饱的，最少也要吃两个才行，这真的是堪比喝油的，一定要管住嘴2、炒面。
今年315，某大品牌火腿肠又又又翻车了。车间工人工服发黑、猪排落地直接装袋入库、随意消毒……食品安全生产乱象触目惊心。其实，抛开火腿肠本身的生产质量不谈，很多医学权威研究都建议少吃火腿肠之类的加工肉制品，甚至有癌症风险。
