自从当了妈妈，我就发现没有自己的时间了，别说玩手机，就连去上个厕所都成了奢望。不是在哄娃睡觉，就是在哄娃睡觉的路上。直到后来我才知道，原来不同月龄的宝宝都有它固定的作息模式，如果脱离这个作息模式，随意安排宝宝的作息，不仅累死自己，也会让宝宝很痛苦。
良好的睡眠，是他们成长的重要助力。不过提及孩子的睡眠问题，让家长们感到分外头疼，现在小孩不是习惯晚睡、就是早上睡不醒......很难保证良好的睡眠。那么，孩子最佳的睡眠时间是多长，几点睡最合适呢？接下来跟着钧钧妈一起来看看吧！图片来源于网络如何判断孩子有没有睡够？
门诊中经常碰到因宝宝睡眠问题来咨询的家长：我家宝宝晚上睡觉老醒，有时还哭两声咋回事？宝宝晚上睡觉不踏实，是缺营养了吗？我家宝宝都快1岁了，至今还没睡过安稳觉，晚上都得醒2-3次，是不是有啥问题呀？......家长对于宝宝睡眠表现出的焦虑可以理解，毕竟，睡眠对人体健康太重要了。
