今天入伏，未来几天晴热高温“霸屏”。很多人在夏天非常容易出汗，有人说这是体虚的表现，还有人说夏天出汗多是在排毒祛湿。宁波市中医院治未病中心陈璐佳医生认为，春夏养阳，出汗是通达阳气的一种方式，市民不要总待在空调里，适当要出汗，但如果出汗过多，也不是好事。
后台老有人问我：医生，夏天太难过了，稍微一动就汗流浃背的，而且出汗太多总觉得身体像是虚脱了一样，一点力气也没有，这是咋了？很多人不知道，同样是出汗，出汗的方式也各有不同。针对不同的出汗情况该怎么调理？我来给大家总结一下。
好多朋友都知道要趁着三伏天养阳气，因为三伏天阳气最旺，天气最热，但这也意味着我们很容易出汗，不过，如果你经常大汗淋漓，像水洗了一样，坐着不动也冒汗，一吃饭就满头大汗，这就是“自汗”的范畴了，如果睡觉出汗，枕头被子都湿了，这是“盗汗“。
入伏之后，天气炎热，不少怕热的人出门走走就大汗淋漓。近期，“出汗能帮助身体排毒”“出汗多是身体虚”等相关话题多次登上热搜，还有不少网友十分关心，为什么自己怎么运动都不出汗？专家指出，汗液的主要成分是水，出汗多并不等于排毒，夏季暴汗后还应及时补充水分和电解质。
生活中，有些人备受“出汗”困扰：稍动即汗出湿衣，不及时更换衣服则易感冒；睡着了也出汗，影响睡眠质量；更有甚者，曾有突发冷汗昏迷经历……但随着夏季到来，这些不同寻常的出汗容易被“天气炎热”的外部因素所掩盖。对此，市卫健委提示，这些异常出汗其实是身体在“拉响警报”。
夏天会出汗，有人觉得这是正常现象，但有人觉得自己一定是虚了，否则不会出那么多汗，而他们也确实随着出汗多而体力不支。那么，夏天就该多出汗吗？多出汗就能排毒吗？ 答案是可以出汗，正常的出汗可以排毒，但绝对不能大汗淋漓，出汗太多会对身体造成两个危害。
已经到了夏季了，天气真正热起来了，很多人又要面临出汗问题，一热就不停出汗，吃的饭热一点都会大汗淋漓，别提喝热水，吃热汤面了。一热就出汗，总是大汗淋漓不好，该怎么办呢？首先我们得知道，出汗的原因。出汗原因也是比较多的，但不外乎阳虚，阴虚，气血以及湿热。
爱出汗的人，在受到一些刺激之后，总会出现大汗淋漓的现象，而这些人最讨厌的季节应该就是夏季了。对于出汗多，在中医理论中，久汗必伤心血，会有这样的说法，主要是在《黄帝内经》中有过这样的记载:五脏化液，心为汗。
