来源：环球网 HYROX健身跑亚锦赛中国代表队首秀勇夺第三名11月24日，HYROX健身跑亚洲公开锦标赛在位于中国香港的亚洲国际博览馆举办。中国、泰国、韩国等11个国家和地区各派出一支混合接力队参与亚太区域邀请赛的比拼，中国选手孙克臣、万佳丽、许付利、盘业进代表内地出征。
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。但很多在健身房里、运动场内、户外等那些大汗淋漓为了减肥而奔跑的小伙伴，当你跑完步，静下来之后，回想一下你跑步的心得和成就，你的跑步真的减肥么？囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
从医学上来讲，深蹲和硬拉，对于中老年人来说，肌肉力量不够，膝关节的损害比较严重，前两天我刚碰到一个病人，50岁左右，听人家说深蹲能够锻炼身体，于是他每天都到广场上去深蹲，结果蹲了两周左右，整个人就没法走路了，帮他做了个膝关节磁共振，发现内侧半月板后角损伤，膝关节的骨挫伤严重。
