大餐前吃什么可以防止长胖

资讯

减肥期间遇到聚餐怎么办？专家：下面3招教你轻松聚餐不长胖
教大家3招轻松聚餐不长胖!聚餐前1顿或者前2顿正常吃减肥餐，这样聚餐的时候不那么饿，会帮助自己控制量。
食品博士旷慧
9款明星同款低卡零食，健身控油解馋就靠它们，好吃还不容易长胖
健身控制饮食是多少人的痛，不仅在这过程中要控制摄入的糖分、脂肪、食物量，还得做到低卡、低糖、高蛋白!
延安美食
1评论
注意这些细节好吃好喝不长胖
节日的餐桌大鱼大肉、零食饮料应有尽有，坐着吃、躺着吃、聊天吃、追剧吃……想不长胖太难了。今天，北京市疾控中心慢病所的专家就从饮食、运动、睡眠三个方面帮助大家解决“每逢佳节胖3斤”的困扰。
北青网
十一疯狂吃喝之后怎么补救不长胖？
对于吃，勇气满分的 K酱，不变的定律是:节后一上称，果不其然，又重了!甭管您是狂喝普洱，还是忍着不吃来救赎自己满满的罪恶感，其实对于身体来说，都无济于事。
Keep自由运动场
节日必备！6大防长胖神器，大餐前吃，建议收藏
薄荷健康
8评论
饭前吃1片，轻松瘦5斤！它们还真是减肥捷径…
听说了吗？吃个小东西就能瘦，听起来挺神奇的对吧？想象一下，如果有魔法能让你轻松减掉10斤肉，你会不会心动？夏天快来了，谁不想穿上漂亮的裙子秀出好身材呢？所以，那些号称能快速减肥的东西又开始火了，比如说那种吃之前嚼两片，大餐也能随便吃的「白芸豆阻断片」。这东西真的有效吗？
营养师黄冠霆
1评论
「卫生科普」春节不长肉饮食小妙招
每逢佳节胖三斤，长达7天的春节假期即将来临，各种美食大餐也接踵而至，对于爱美人士简直是减肥路上的噩梦，为了帮助大家远离“假日肥”，哈院临床营养科为您提供一些过节吃不胖的小妙招，快来看看吧!
衡水市人民医院
实用帖！这个健康“锦囊”来得太及时了！
如今，养生保健已成为大家的消费“刚需”与健康相关的营养保健品层出不穷如何判断自己是不是买到了“宝”？往下看，这个“锦囊”快打开↓↓01四种食物各有所长！这些通便“神器”靠谱吗？日常生活中不知您是否也有便秘的困扰酸奶、蜂蜜水、香蕉、咖啡谁是通便“神器”？
光明网

视频

问答