这项练习将指导球员如何使用技巧突破防守队员。基本设置训练时长：15分钟训练人数：12人足球：10个标志桶：16个球衣：6件场区大小：25米 x25米示意图：实训视频：组织方法：每条边线上设有终点区，区域的四个角为安全区。终点区的3名球员分别与相对区域中的一名球员对战。
➤准备1、将两个移动球门如上图中的位置摆放。2、将所有球员分成两队，分别站在图示的位置。蓝队1号球员不用球，其余所有球员给一个球。➤规则1、蓝队一号队员首先站在区域中间作为第一个防守队员，红队一号队员持球进攻完成射门。
球场上最出糗最跌士气的是什么？被人过！如果你和小K一样是队里勤（苦）恳（逼）的后卫，今天的一对一防守教学请务必认真领会。原则一：迅速靠近当对方球员持球或准备接球时，一定要第一时间靠近至恰当距离：约3步左右，如下图原则二：紧盯球，全神贯注，如上图。
南安普顿U12青训足球教案借助此练习来指导球员确定何时以及如何运球，何时支援队友来突破防守队员。基本设置训练时长：20分钟训练人数：10人足球：5个标志桶：8个场区大小：20米 x20米示意图：实训视频：组织方法：防守队员持球，传球给进攻队员则为开始。
在球场上被对方直接过掉是一件非常令人沮丧的事情，为了减少这种情况发生，今天，给大家带来基本的1对1防守技巧。技术要领：1.与持球人保持适当距离，如果离的太远，对方就能观察到更多场上的情况，有空间和时间采取最优的方式来处理球。但如果离得太近，又很容易被对方过掉。
1v1能力是很多业余球场小伙伴的难题，在1v1时想法太多，反而效果不好，今天我们来看看1v1的几个关键步骤，我们现在开始:第一步:第一步是审时度势，1v1过人的第一步是抬头观察，我们首先确保真的是1v1。
今天的一些训练可以有效的帮助球队提高球员的防守能力，无论是个人，小组还是团队，很多训练既可以是进攻训练，也可以是防守训练，这取决于教练要强调什么，下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习是3V2抢圈，通常在做抢圈的时候，我们可以做4V2或者5V2，但是3V2真的更有利于进行防守训练，因为当进攻方控球进攻时，他们的人数只比防守方多一名球员。
足球真心不是1+1的运动，可确实又是由个体组成的集体项目，如题所言前提“不犯规，开阔场地，无人协防，一切以真实或模拟真实欧战情形为标准”，脑补了一下场景……然后还是没啥头绪，随想随说吧。一对一而言，攻防两端是不对等的。
过人潇洒、射术精湛，这是对一名优秀前锋最好的夸奖。想要成为别人口中的优秀前锋，那需要从小就加强射门和过人的练习。今天推荐一款能够锻炼过人、射门、以及防守等综合能力的练习——1V1过人射门练习。➤准备1、选择带一个球门的禁区。准备2个锥形桶(如图放置)。
1始终处在对方队员与本方球门中间的位置，始终观察对方队员和球，尽可能通过盯防破坏对方的进攻组织策动。2不给对方空挡。当对方带球推进时减慢其推进速度（延缓）。3防高空球时，先卡位再跳起。4尽量不要在本方禁区内尝试运球过人。5避免从边路向中路的横穿球。
