【做法】:先把甘蔗、鸭梨削皮切成块，然后放入水中煮开，再把火调至微火，一起炖煮30分钟左右即可。【功效】:甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效，鸭梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，两者一起煮水喝，有去火的效果。
周末买根甘蔗，网上说绿皮的适合煮水，那就绿皮的吧。老板服务到位，削皮之后都切成小段。我说甘蔗节也给我留着哦。老板说好。一节一节的，切的小段。用水冲冲就可以吃了，水分很足。挑了甘蔗节，洗净放到小锅里煮水，再加一丢丢冰糖。跟煮梨水一样煮就可以了。咕嘟咕嘟……热热乎乎的，味道很赞。
冬季气候特别干巴巴的，老人们说这个是冬燥！最近受到了气候温度影响，嗓子里总感觉有黏黏糊糊的东西，皮肤干的用什么护肤品都作用不大，还有小朋友晚上时不时kekeke的声音，听着就难受！然后我最近一直在翻看食谱书籍！看到一本倪老师的书籍，就知道了“甘蔗煮水”有非常多的妙处！
#头条开新年#今天中午天气特别好，早早起来煮好早餐忙完娃就带娃逛广场去了，每天让娃晒晒太阳，就是我每天需要做的工作。我是每天下午四点才上班的，所以早上我都是在家带娃，虽然我每天带着两个娃，但只要天气好，大部分时间我都会带她们出去让她们做户外活动，因为晒太阳是可以补钙的。
