清明时节雨纷纷，待到了谷雨节气，降水量还会进一步增加，春季中湿气最重的30天，就要来了！对照七大症状自查有无湿气①总感觉身上油油的不清爽，需要经常洗脸、洗发，脸部、头部反复长痤疮。②时常感到疲惫，睡觉休息后也无法缓解，甚至越睡越困。
作为中医师，我知道湿气不仅让人感到身体沉重、精神不振，长期下来还可能引发各种健康问题。 中药调理:对于湿气较重的人群，可以在中医 师 的指导下服用一些中药方剂， 如苓桂术甘汤、参苓白术散等，以 达到健脾利湿的效果。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是一个多雨的季节，春雨绵绵，是连续下几天都不会停的雨。这个时候，遇上回南天，家里更是湿答答的，整个人都没有精神了。由于雨水多，身体内的湿气就会比较重，皮肤都是油腻腻的很不舒服。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳图/新华社立春一过，天气逐渐回暖，雨水逐渐增多。“好雨知时节，当春乃发生”，雾蒙蒙雨绵绵的天气又来袭了，春雨滋润万物，甚至连墙壁都能湿“出汗”，每当这时很多人感觉身体困重疲倦、腹胀腹满。
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春天清明前后湿气颇重，空气湿气浓度比较大，然而身体也难逃湿气的侵害，春天人很容易犯困，这些都是湿气的表现，所以，这个时候我们在饮食上多吃一些去除体内湿气的食物，少吃一些凉性食物，下面，和大家分享7种“除湿菜”，一起看看都有哪些吧。
春天是一年四季湿气最重的季节，正如古诗所描述的那样，春眠不觉晓，在湿气的“浸泡”下，人容易犯困想睡觉，总感觉睡不足的样子，同时还伴有粘腻感，这是春天湿气的表现，春天除湿，建议大家常吃6碗“祛湿汤”，排湿排寒，疏肝解忧，精神好。
