我们可以先制定一个小目标，比如说坚持连续骑行15天，先感受一下最终会带给你的这些变化。并不是所有人每天都能抽出时间去专门骑车锻炼，特别是下班之后总有身体被掏空的身心俱疲感，别说骑车或者健身房健身了，可能连饭都不想吃。
长期骑行？你也是好骑友吗？那么，长期骑行的人有什么惊人的变化呢？一、提高心肺功能骑行是有氧运动！骑行能够加速全身血液循环，加快新陈代谢，增强心肺功能。在骑行的过程中，能够加快呼吸速度，使得肺部吸收更多氧气，排出二氧化碳，从而促进循环，增强心肺。
都是过去的事了，只是万万没想到，保持了二十多年60公斤体重的自己，居然从2020年起由于疫情的原因，运动量缩减厉害，所以这两三年一向被认为是怎么吃都不会胖的人，居然就这么粗茶淡饭的情况下体重却与日俱增。
新闻8点见，多一点洞见。每天早晚8点与你准时相约，眺望更大的世界。76岁这年，西北老汉陈有银出了趟这辈子最远的门。在刚过去的“史上最热夏天”，他一个人，骑着一辆谈不上轻便的共享单车，仅靠路牌和问路，一个月走了1000公里，从西安到达武汉。
