有很多小伙伴应该都会发现，周围有很多人在生气的时候都会压抑着自己的情绪，还有很多小伙伴们很容易就生气了，有的时候一天都会发2次脾气，而这些很容易生气或者是压抑自己情绪的人，她们就很容易生病，时间长了就会对我们的身体造成很大的伤害，除了会对我们身体造成伤害以外，还会造成我们晚上睡不着，每天晚上睡不着已经成了习惯，有的还有的时候还会莫名其妙的头疼或者是有其他不舒服的地方，坏情绪还会影响到我们正常的工作和学习，所以小伙伴们一定要学会和坏情绪说再见，今天我就和大家分享几个如何快速和情绪说再见的方法，小伙伴们一定要学习一下哦。
孕期是女性生命中的重要阶段，不仅伴随着生理上的巨大变化，心理上也容易出现波动和复杂反应。孕期心理健康不仅关乎准妈妈的身心健康，更直接影响到胎儿的正常发育和未来成长。在实际生活中，很多准父母更多关注身体生理的健康指标，没有注意到孕期心理的健康指标。
柯大夫，您好！大家都知道生气伤身，但是生活中难免会遇到些不愉快的事。请问下您，生气时，有什么办法能快速远离坏情绪吗？家医柯大夫当你生气时，可以有意识地调整自己的呼吸。专注地、深而缓慢地吸气4~5秒钟，然后呼气6~7秒钟，如此反复几次，能让你的情绪快速稳定下来。
记得大学时期，室友小王为了准备一场重要的演讲比赛，日夜苦练。可临近比赛，他却焦虑得不行，担心自己忘词，害怕在台上出丑。这种焦虑让他坐立不安，甚至开始逃避练习。其实，我们每个人都有过类似被焦虑笼罩的时刻，那种滋味并不好受。那么，有什么办法能在焦虑的时候让自己平静下来呢？
在繁忙的社区工作中，社工们常常面临着各种压力和挑战，身心压力成为了不可忽视的问题。为了关爱社工们的心理健康，徐汇区龙华街道社工站特邀专业心理咨询老师开展“社工心理赋能”小组活动，帮助他们学习情绪疏导知识，纾解身心压力。
“我emo了”，是网络上极为流行的用词。大概的意思是：丧、忧郁和伤感。而当下的生活里，我们或多或少都会有生闷气、内耗和攀比的情况出现。为了不让坏心情和负面情绪影响日常生活，今天给大家分享9种拒绝emo的方法，让大家每天都开开心心。
