老爸血压高，适当多吃一点紫色蔬果对他的身体很有好处。但是，他老人家很是挑嘴，紫葡萄不吃，紫薯也吃的少少。幸好，他对紫甘蓝稍稍有点好感，我们便变着花样吃。凉拌紫甘蓝。为了将就牙齿不好老爸，我先将紫甘蓝焯水后再凉拌，但是，一上桌，他老人家便一脸的嫌弃，尝了一口便不再动筷。紫甘蓝煮汤。
众所周知，紫甘蓝的营养价值是比较高的，远远高于绿甘蓝，人们有时会食用紫甘蓝来达到食疗的目的，但是，你知道哪些人群适宜食用紫甘蓝吗?紫甘蓝怎么做比较好吃呢?有名的意大利紫甘蓝烩米饭是怎么做出来的?和小编一起来看看吧。
人们都知道紫甘蓝的营养价值比较高，但是有人担心煮熟的紫甘蓝会流失部分的营养元素，那么紫甘蓝能生吃吗?紫甘蓝怎么样生吃比较可口呢?紫甘蓝雪梨沙拉是怎么做出来的?有兴趣的朋友和小编一起来看看，详细了解一下吧。
紫甘蓝，你会怎么吃呢？紫甘蓝的营养价值很广泛，同时吃法也有很多种，并不局限于凉拌。在这里，小编为大家总结了紫甘蓝的营养价值和食用方法，喜欢吃紫甘蓝的朋友们千万别错过了。紫甘蓝的营养价值叶酸：富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。
饭后和家人边看电视边享用切盘水果，健康又享受！但你知道买回来的水果该如何储存与摆放吗？不能放在一起保存的蔬果1.苹果+西瓜苹果释放出的乙烯气体会让西瓜果肉变得软、烂。推荐：芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。
紫甘蓝是很多爱美女士的最爱，因为紫甘蓝的热量很低，但是营养价值却极高，人们喜欢用吃紫甘蓝来达到瘦身的目的，但是你知道紫甘蓝的食用禁忌吗?有兴趣的朋友和小编一起来看看，详细的了解一下吧。紫甘蓝的热量紫甘蓝的热量很低，大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里，单位热量较低。
导语:做凉拌紫甘蓝，不要切了就调味，教您正确做法，干净脆爽味道好。天气越来越热了，弄得人没什么胃口吃饭，好不容易做好了却又吃不了几口，若是硬吃下去，身体又会感到难受，针对这个情况，夏天里一定要做一些口味清淡，并好消化的食物。
做法步骤1、柠檬用粗盐搓洗表皮，洗净2、紫甘蓝、柠檬切细丝3、加入白醋4、加入糖5、加盐6、芥末油少许7、成品，清爽美味，又不单调，减肥去脂！小贴士芥末油千万别加多，几滴，调节一下味道，使这道菜不那么单调，要充分拌匀。心情故事春节过后该多吃些凉拌小菜，清理下肠胃了。
