随着社会的发展，小孩子的学业问题也逐渐增多，越来越大的学业压力，越来越多的课后作业，越来越多的课本，甚至是越来越重的书包，小孩子用脑压力过大，脸上的笑容也随之减少，对于这种状况，很多家长担心却又无可奈何，那就多给孩子做这4道美食吧，不仅补锌还补钙，可以很大程度上缓解孩子的用脑压力。
主要征兆有:头昏眼花、听力下降，四肢乏力或嗜睡，注意力不集中，记忆力下降，反应迟钝，出现恶心呕吐现象，出现性格改变，看书看了很多内容却不明白，学习常出错，经常靠茶或咖啡提升，眼睛看东西模糊、哈欠连天，入睡困难易醒多梦等等。
来源：美食探索家 以前没有孩子的时候，我总觉得孩子长大后就不用太费心。然而，当我的孩子进入初中，我发现自己每天都在操心。不仅需要细心照料孩子的日常生活，还要密切关注他们的学习成绩，因为中考即将来临，这让我感受到很大的压力。
生活中，很多人都会有这样的烦恼：年纪轻轻就总是记不住事，上了年纪后更怕被健忘和痴呆困扰。其实，大脑的健康与我们平时的饮食习惯息息相关。科学研究表明，合理搭配膳食，不仅可以保护脑细胞，还能延缓记忆力衰退。
