来源：【赣南日报】腰痛在生活中太常见了，许多人都经历过。腰痛发作时，站着、坐着、躺着……怎么样都不舒服，浑身上下说不出的难受。有这样一句话“力发于腰而根于足”，也就是说上半身几乎所有用力的动作均需要腰肌的辅助。此外，腰椎的间隙及椎间盘的高度很大程度是依靠腰肌的支撑才能得以维持。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 姜婵媛绘图 刘阳腰部是许多动作的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤，进而出现腰痛症状。随着现代生活节奏的加快和工作压力的加大，这届年轻人的腰正在悄然发生变化，继护腰坐垫爆火后，护腰带也迎来了消费者的热捧。
在近期热播的观察类真人秀《再见爱人4》中，李行亮强行公主抱患有“腰椎滑脱”的麦琳举动，不仅造就了综艺名场面，也激发了网友对这一腰部疾病的讨论。有网友戏称，当代年轻人最突出的地方就是腰椎间盘。根据国家卫生健康委发布的相关数据显示，2023年中国腰椎病患者已突破2亿人。
现实是，即使有一部分人选择躺平和摆烂来调整自己的状态，但并不是每个人都追求躺平和摆烂的生活方式，许多人仍然在努力生活、积极奋斗，但每天久坐、久站超过6小时，肌肉紧张，腰酸背痛，严重的还会对颈椎造成压迫，真是坐也不是，站也不是。
数据显示，我国腰椎病患者人数众多，且近年来呈现低龄化的发病趋势。腰肌劳损如何防治？平时应怎样锻炼腰部肌肉？“学习工作中的不良坐姿站姿、腰部长期过度负重，或运动中导致腰部急性扭伤后未愈等情况都可能引起腰痛，最常见的问题可能是腰肌劳损。
护腰带近期在电商平台销售火热，四大平台仅仅一个月就能销售近300万件。有卖家还宣称，“腰疼腰酸腰胀，上班族学生党千万不要不当一回事”“护腰带能把脊柱支撑起来，有体态问题的都能改善，除了吃饭睡觉都能戴”。戴了护腰带能够治腰痛，还是用了护腰带之后，就可以避免腰椎间盘突出？
张翊一指出，造成腰痛的原因有很多，比较常见的原因是炎症，包括胃肠炎症、泌尿系的感染、妇科的炎症都会引起腰部的疼痛，其他情况包括肿瘤和一些少见的疾病也会引起腰疼，据症状持续时间腰痛还可分为急性腰痛，亚急性腰痛和慢性腰痛，不同时期的腰痛治疗方法也会不同，常见的一些腰痛缓解办法其实都存在着一定的局限性，不能一概而论。
