26岁的小贝参加工作几年了，最近老感觉心慌、睡不好，白天工作的时候老是犯困走神，而且近几个月来月经3天就干净了，这是怎么回事呢？现代人生活节奏紧张、工作压力比较大，加班、熬夜、刷手机，对于每个上班族来说都不陌生，很容易耗伤气血，导致气血两虚。
“一夏无病，入秋三分虚。”到了天气寒冷的秋冬，本就气血不足的人会更加难熬。湖南妇女儿童医院中医妇科主治医生晏瑶来介绍一下秋冬如何补气血。中医说：“气血不足百病生”。女性月经、怀孕、生育、哺乳，都靠气血支撑。
尤其是对即将备孕的女性，如果气血不足，暂时是不适合怀孕的，那么到底什么是气血不足的表现呢?1，特别容易累:吃晚饭后都能感觉很累，尤其是肩颈部位，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能不动就不动，你不是累，是气血虚!
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于大家理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“脸色苍白、手脚冰凉、经常疲惫……”这些症状是不是听起来很熟悉？
自从开放二胎，身边二孩的家庭越来越多了，我周围基本三分之一的家庭都有了老二。也不是没有心动过，但考虑到自己的气血，想想怀孕的辛苦，一眼望不到头的带娃生活，还有那产后这病那病的身体，为了能多活几年陪好现在的孩子，最终理智战胜了冲动，坚决不二。
自我介绍：90年孕妈一枚，预产期8月21日，等待金牛宝宝小铁蛋的到来。日常分享孕期经验，交个朋友吧~[心]十月怀胎，让一个女人成长为一名母亲。十个月的时间，说长不长，说短不短。在别人眼里，或许很快。但是，只有每位经历过的孕妈才懂得，这十个月是怎么过来的。
#01为什么调养气血对女性来说特别重要？在女性的整个生命历程中，所经历的其实跟男性的差别是很大的，女性会有月经、妊娠、分娩，产后哺乳这四个特殊的阶段，这个四个阶段在妇科教科书里面就称为经、孕、产、乳，这四个阶段都会耗损女性的气血。因此调养气血对女性来说特别重要。
感觉身边的人都是易孕体质，对他们来说，怀孕就是很简单的事情，但对于我来说真的好难啊。我一度怀疑自己身体是不是真的出了问题，坚持努力了几个月以后，还是没有宝宝，心理也开始变得焦虑，家里人也开始催促，没办法，我只能辞职在家备孕。
孕妈妈经常会出现皮肤长斑，肤色暗黄、气虚，容易疲累的现象。主要是妊娠反应影响睡眠不好，休息不够，或者营养补充不足，在孕期，妈妈的身体承载着2个人的营养吸收，因此食欲不振，营养不足就会导致气血虚，面色不佳。下面介绍几款滋补汤，帮助妈妈恢复好气色。
