26岁的小贝参加工作几年了，最近老感觉心慌、睡不好，白天工作的时候老是犯困走神，而且近几个月来月经3天就干净了，这是怎么回事呢？现代人生活节奏紧张、工作压力比较大，加班、熬夜、刷手机，对于每个上班族来说都不陌生，很容易耗伤气血，导致气血两虚。
“一夏无病，入秋三分虚。”到了天气寒冷的秋冬，本就气血不足的人会更加难熬。湖南妇女儿童医院中医妇科主治医生晏瑶来介绍一下秋冬如何补气血。中医说：“气血不足百病生”。女性月经、怀孕、生育、哺乳，都靠气血支撑。
尤其是对即将备孕的女性，如果气血不足，暂时是不适合怀孕的，那么到底什么是气血不足的表现呢?1，特别容易累:吃晚饭后都能感觉很累，尤其是肩颈部位，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能不动就不动，你不是累，是气血虚!
自从开放二胎，身边二孩的家庭越来越多了，我周围基本三分之一的家庭都有了老二。也不是没有心动过，但考虑到自己的气血，想想怀孕的辛苦，一眼望不到头的带娃生活，还有那产后这病那病的身体，为了能多活几年陪好现在的孩子，最终理智战胜了冲动，坚决不二。
#01为什么调养气血对女性来说特别重要？在女性的整个生命历程中，所经历的其实跟男性的差别是很大的，女性会有月经、妊娠、分娩，产后哺乳这四个特殊的阶段，这个四个阶段在妇科教科书里面就称为经、孕、产、乳，这四个阶段都会耗损女性的气血。因此调养气血对女性来说特别重要。
孕妈妈经常会出现皮肤长斑，肤色暗黄、气虚，容易疲累的现象。主要是妊娠反应影响睡眠不好，休息不够，或者营养补充不足，在孕期，妈妈的身体承载着2个人的营养吸收，因此食欲不振，营养不足就会导致气血虚，面色不佳。下面介绍几款滋补汤，帮助妈妈恢复好气色。
