“妈妈，我吃饱了，已经吃不下了。”这是小敏跟她家三岁小可爱的一段对话，基本每天都在用餐后重复上演。吃饱并不等于吃好，人体的营养需要各种氨基酸和维生素功能，吃饱绝对不等于吃好，如果营养过于单一，比如只吃大量的碳水，反而会更加容易出现肥胖，因为碳水淀粉含量高，糖分高，更易脂肪的形成。
早餐睡懒觉没起来，午餐刚醒食欲不佳，晚上“大吃大喝”，睡前再来点夜宵，这也是很多人的假期真实写照。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
一顿饭要了一个人的命？10个包子、4个鸡腿、30个雪糕、3000毫升奶茶……这居然是河南新乡25岁的李女士一顿饭的量。这一顿饭，也差点要了她的命。通过CT看到李女士的胃时，医院的医生都惊呆了。“从医近30年，从来没有见过这么大的一个胃。
小田是个名副其实的“干饭人”，平日最喜欢的就是约上几个朋友去外面胡吃海喝，奶茶配烤肉，饮料加水果。一天，小田吃完麻辣烫之后，喝着奶茶突然感觉肚子开始不舒服，连着吐了两次，伴随腹泻、头晕。最终在医院打点滴，休息了一晚，才有所好转。
网友提问：我一到冬天就食欲大增，每天吃个不停。我知道任何事情过犹不及，但还是控制不住我自己。请问，长期吃很饱，到底对身体有啥危害?长期吃很饱，确实会伤害身体，甚至导致诸多疾病。首先，吃得饱不等于吃得好。
「饭后」，是个神奇的时间点。养生达人们都想紧紧抓住这个养生黄金时刻，但无奈，各种“饭后不能XXX”的说法满天飞，一时竟不知该信哪个。饭后到底不能做哪些事？哪些事能做？本着求真求实的态度，今天来给大家说道说道。这5件事，饭后真的不能做1.
【来源：科普中国】关于“饭后能干啥、不能做啥”，相信很多人听过不少说法，比如：饭后运动容易消化不良、饭后松裤腰带会导致胃下垂、饭后午睡会导致肥胖……这些流传的“饭后禁忌”真假难辨，让人困惑不已，今天我们就盘点了10个常见的饭后习惯，其中9个都是大家不需要担忧的，但最后1个确实很危
