中国文化博大精深从古至今留下来许许多多的名言俗语，这里面有很多俗语在我们生活中经常被提到，因为这些流传下来的许多俗语其实都是古代人智慧的结晶，这里面就有这么一句“少不食壮火，老不泄残精”的话，相信很多人其实对这句话都不是很陌生，但是老一辈人具体想表达的含义其实很多人并不是很了解，下面我们就一起来研究一下这句经典俗语。
先说“老不泄残精”咱们活着就依赖于“精气神”三宝的充足，人随着年纪增长，脏腑衰弱，身体自行产生的能量越来越低，如果还总是操心劳神、熬夜生气、过劳，这就是在加速精气神的耗损，那么精绝寿尽，所以说“老不泄残精”咱们过了五十岁，就应该守好精气，自查自己是否腰膝酸软，耳鸣眼花，记忆力下降，尿频尿急等问题，这就是肾虚了，虚则补之，就要赶紧去补充我们的肾精，肾阳和肾阴，根据情况可以选择五子衍宗丸、六味地黄丸等补肾药，这三个补足了，可以互相转化，由此来达到延年益寿的效果。
无论是谁，维护好自己的身心健康，都是这一辈子最重要的事情，没有任何事可能与之相提并论。在过去的老祖宗智慧中，我们的先辈给我们留下了许多保养身心的方法，只要我们能够从中吸取营养，并努力在实践中做到，一定能解决很多健康隐患，延年益寿也自然不在话下了。
我们在生活中总能听到各式各样的俗语老话，这些老话很多时候也被称作‘老人言’，所谓的老人言也就是老辈人留下来的语言，这些老话看上去平平无奇，但它富含的道理却是意味深长，正所谓‘小俗语，大道理’，由此可见俗语当中还是富含许多智慧的。
养生二字是“得养生焉”转化而来的，这四个字出自《庄子·养生主》，中国自古就有养生的说法。人有生老病死，为了寻求长生历朝历代的帝王用尽了各种手段，更是服用丹药无数，只想着自己能在多活上几年看看这个色彩斑斓的世界。
有些农村俗语，是在部分农村地区流传下来的，而不是在广大的农村地区广泛流传下来的，因为我国有56个民族，各个民族，各个地区的农村风土人情是不一样的，在各个民族，各个地区农村广泛流传下来的俗语，是有道理的，而有些农村俗语，在过去的年代是有道理的，而到了现在的年代，已经没有什么实际意义
既然是来自于劳动人民，那么它的一大特点就是接地气比如说刮痧，拔火罐，不需要掌握多好的技巧，只需拿一块瓷片或是用一只碗就能起到治疗的效果，这些民众口口相传的方法里也不乏一些俗语，比如今天给大家带来的“老不泄残精，少不食壮火”这句俗语。
