在跑步技术各个数据里面，触地时间是一个不容忽视的元素。通常我们会理解触地时间越低，人体落地和地面接触的时间就越少，感受地球重力和承受反作用力的压力就越小。这样的认知貌似没有多大的问题。但事实上，理解触地时间的意义，一定要和腾空时间结合起来才是有效的跑步技术运用方式。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤全国大范围高烧不退，无疑大大增加了跑步难度，为三伏天坚持跑步的广大跑者点赞。当然，为了改善夏季运动体验，跑者其实不必强求自己每次都是跑步，极端高温情况下，你也可以选择交叉训练，所谓交叉训练就是指将多种训练方法交叉进行，达到全面发展身体素质的目的。
参考文献:Van Hooren， B.， Fuller， J. T.， Buckley， J. D.， Miller， J. R.， Sewell， K.， Rao， G.， Barton， C.， Bishop， C.， & Willy， R. W. . Is motorized treadmill running biomechanically comparable to overground running?
