春天是万物复苏的季节，随着海水的逐渐转暖，很多应季的海产品都到了收获的季节。海带是春季里最便宜的海产品，它在春季开始大量上市，新鲜的海带现在售价不过1.5元左右，可以说吃海带是特别实惠的美味。海带是最常见的海藻类食材，它富含微量元素碘而深受大家的喜爱。
与日常了解不同，海带其实并不属于植物类，而是属于囊泡虫界的。根据《国家地理杂志》的最新版本，海带属于囊泡虫界中的不等鞭毛类。海带属于植物界藻类的说法，是20年前的植物学分类方法了，可能是当初看的版本记忆深刻，而自己对此方面没有涉及，不能及时更新。
海带就是我们餐桌上常见的一种海产品了，它的营养丰富，里面富含碘、褐藻胶和甘露醇等物质，适当吃海带，它可以有助于维持甲状腺功能、增强免疫力以及促进肠道健康。在过年期间，经常大鱼大肉的，吃点海带也能开胃解腻。平时我们购买的海带，一般就都是干的，需要把它充分浸泡后才能烹饪。
要问什么海产品最经济实惠，那海带肯定是首当其冲的，海带是一种藻类，一般在市场上买上10元钱，在家里最少吃3顿，如果遇上超市打折或者市场促销，价格会更加实惠，别看它价格实惠，但营养价值也不低，含有丰富的碘和膳食纤维，对于调节血管、降血脂、血压都有很好的作用；市场上卖的海带也有很多种
导语:这食物不怕过期，遇到可别手软，开水一泡，简单一拌，好吃又省事。夏天又是一个喧闹的季节，树上得知了不知疲倦地叫着，忙碌的一天人们，约上三五好友去大排档，喝着冰镇啤酒，吃着烧烤、小凉菜，聊着永远说不完的故事。
俗话说:“五月不减肥，六月徒伤悲”，立夏一过，就已经正式进入了夏天，气温一天天变高，又到了露肉的季节，不知道去年的衣服还能不能装下今年的自己，爱美的女生又开始踏上了减肥的征途，最健康有效的方式就是“管住嘴，迈开腿”，少吃多运动，很多朋友为了减肥甚至不吃晚饭，不吃主食，其实这是非常不健康的。
