冬季来临，气温逐渐降低，空气也变得愈加干燥，因此适合食用一些能够润燥的食物。此外，冬天食用甘蔗对身体非常有益，能够有效补充人体所需的水分，减少体内水分的流失，进而帮助滋润喉咙，改善口干的情况，同时也促进了新陈代谢，对健康有益。
甘蔗含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，在干燥的冬季，用甘蔗搭配其他的食材一起煮汤喝，可以润肺止咳，缓解喉咙不适和咳嗽等症状，甘蔗加这几样一起煮，简单有效，1润肺2止咳3滋阴，早知道早受益，一起来看看吧!
1、甘蔗苹果水甘蔗苹果水晓晓经常煮，小孩也可以一起喝，因为这个能润肺止咳、清热去火，还可补充身体水分与能量。适宜养气血，健脾胃。【食材】3节甘蔗、一个苹果【做法】甘蔗切段、苹果切块，加适量水，煮40分钟，再焖5分钟即可。
冬天一到，甘蔗就像小精灵一样跳进了市场，记得爷爷总挂在嘴边的话吗?“冬天甘蔗煮水，那是大补啊!”✅做法:做法很简单 ，先把甘蔗，红枣加入锅中，也可以放入养生壶煮15-20分钟，这样甘蔗自带的清甜都煮出来，不用加糖，自带淡淡的甜味，刚刚好，小孩子都夸好喝!
红枣甘蔗水准备红枣，姜片，枸杞，甘蔗~做法:甘蔗切小段，锅中加适量清水加入去壳红枣，放少许姜片，水开中小火煮20分钟，最后撒枸杞关火即可~甘蔗雪梨水准备甘蔗，雪梨~做法:甘蔗去皮切小段，雪梨切块，食材放一起加清水煮10分钟，转小火煮5分钟即可~甘蔗水准备甘蔗，红枣，淮山药，红枣，
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。脸色像涂蜡一样黄黄的早上起床嘴唇起皮也是常有的事喉隆有tan，kekeke，一直喝水都不解渴的家人们，可以去试试甘蔗水。甘蔗这玩意在秋冬是吃是比较好的，很多人都是买来直接啃，牙口不好的就榨汁喝。
