你有早上起来空腹喝水的习惯吗？有人认为晨起空腹喝水会导致口腔里的细菌进入到肠胃里，从而危害到人体健康，危害要甚于不吃早饭。但也有人认为晨起空腹喝水，能补充睡眠时失去的水分，促进排便，还能降低血液粘稠度，好处多多。那早上空腹喝水到底好还是不好呢？真的比不吃早饭危害还大吗？
有人认为，早上起床不应该空腹喝水，这可能比不吃早餐还要伤身体，真的是这样吗?多数人担心的空腹喝水是在起床后第一件要做的事，是在没有刷牙的情况下喝水，因为身体经过了一夜的休息，口腔中会滋生大量的细菌，如果这时喝水，细菌会进入人体，威胁身体健康。
关于喝水，讲究可不少，尤其是晨起的第一杯水。有人认为，晨起一杯水，清肠又清胃；有人却认为，晨起空腹喝水，比不吃早餐还伤命。经过一个晚上的发酵后，口腔里会产生很多细菌，嘴巴也会出现明显的口臭，没刷牙就喝水，细菌全喝胃里了！晨起空腹喝水，比不吃早餐还伤命？
水是生命之源，人体中约有60-70%的物质是由水构成的。有不少人觉得早上起床后喝杯温水能够使肠道更加通畅，但也有很大一部分人觉得早上空腹喝水比不吃早餐的危害还要大，到底事实是什么？哪种说法才是正确的？人体缺水的危害？
前言“早上不要再空腹喝水了，它的危害比不吃早餐的危害更大！”在平常生活中，大家普遍都有早晨起床喝杯水的习惯。然而近期有不少网评传出，这种习惯比不吃早餐的危害还要大！更甚至于有人认为，早晨空腹喝水等于在喝细菌！那么这样的说法到底是对还是错呢？一、这种说法是对还是错？
在平时我们常说，水是生命之源，在地球上，哪里有水，哪里就有生命。人体内的水分大约占到体重的65%，人体一旦缺水，后果是非常严重的，缺水1%~2%，会感觉到口渴，缺水5%，会出现口干舌燥，皮肤起皱，意识不清甚至幻视的问题。
身体健康是每个人都关注的，想要身体健康就要养生，而养生就要从生活方方面面着手，饮食、作息、心情等，《中国居民膳食指南》建议想要身体健康还要多喝水促进代谢，提高免疫力，每天最起码在1600ml左右，一下子喝完是不可能的，会给肾脏造成负担，所以一天当中喝水要分很多次。
极目新闻记者 刘迅通讯员 赵林实习生 郑卓早晨空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大？近来，网上关于这一话题的热度不减，引发不少关注和讨论。7月6日，武汉专家表示，二者之间并无可比性，早晨空腹喝水有诸多益处，但肾功能不全、心功能不全等特殊患者要多加注意。
