肾虚不能光补肾，忽略这两点，再补也没用！大家好，我是贾医生。为什么有的人肾虚，但是用了很多补肾的药却没啥用呢？其实就是你忽略了两个关键点，今天我来教你补肾的三个正确步骤，让你肾气满满，活力四射！第一步：先疏肝。
如果你只是上了一天班后觉得累到不行，就嚷嚷着自己“肾虚了”，那可就大错特错了，真正的肾虚，是你啥都不干都觉得累，天天腰酸背疼腿抽筋，年纪轻轻就长了很多白头发，记性变得越来越差，经常丢三落四的，还会出现尿频，夜尿多、欲望减退等情况。
一方面肝在五行上属木，肾属水，水能生木，所以肾为肝的母脏，肾精也能濡养肝脏;而肝火旺盛的人呢，就像木头烧起来了，要想给这把火浇灭，就必须要不断往里加水，这个水就是肾精，火越大，肾精消耗的就越多，时间一长就会导致肾精亏虚。
年前有一个男性粉丝来找我，37岁，年轻的时候经常用手，后来谈恋爱又没有加以节制，现已经肾虚了10年左右，房事不和，每次时间都不到2分钟，平时还很容易感到累，稍微干点活呀，就能出很多汗头面还比较容易发油，大便不成形很容易沾马桶，平时呢，情绪还不太好，生活压力较大，焦虑抑郁容易发脾气，自己吃了很长时间的补肾药没啥效果，各种地黄丸都试过了，像六味呀，金匮啊，左右归丸等等都不行，这个身子呀，甚至还越来越虚，那为什么会出现这种情况呢?
肾虚尿的黄，肝郁尿不出，脾虚尿意频，想要水管通畅，记住中医这三大利尿法。肾阴就是“水”，肾阴不足了，就会化生虚火，熏灼损耗身体的津液，引起小便发黄，每次小便量还很少，舌红、少津、苔少，这时候我们就需要养阴清热，疏通尿道了。
