牛尾一根，西红柿两个，土豆两个，胡萝卜一根，洋葱一个，圆白菜半棵，番茄酱一定不是沙司。牛尾凉水下锅，焯一下，水倒掉，然后重新做一锅水把焯好的牛尾放在里面，加葱，姜，香叶，炖两个小时，两小时后也先不要关火，一直小火炖着。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。上了年纪之后，钙质逐渐流失，容易造成骨质疏松，如果不小心摔跤了，就容易骨折，体质就会变得越来越差，所以对于老人家老说，养骨就是养命，中老年人养身体的核心就是要养好骨，建议冬天常喝这八道靓汤，强健骨骼腿脚有劲，健康过冬天。
