说到最补钙的食物，大家都知道是牛奶，可是真到喝奶时，又会冒出一堆纠结：早上喝还是晚上喝？牛奶“伤胃”还是“养胃”？牛奶应该怎么选呢？牛奶怎么喝最好？……今天，我们就来一一找出真相。牛奶早上喝好，还是晚上喝好？其实，在一天中的任何时候喝牛奶都是合适的。
对于不同年龄段的人来说，牛奶似乎是通吃的。因为不管男女老少都能喝牛奶，而牛奶中含有的营养元素能够补充人体所需，对于健康也更有好处。但是人们喝牛奶的习惯不同，有的人喜欢早上喝，有的人喜欢晚上喝。这样的差别也让人们开始思考，喝牛奶要不要挑时间？早上喝和晚上喝有什么区别？
婴儿时期，宝宝一天要喝好多次奶。关于孩子喝牛奶的时机，很多妈妈会纠结，比如早上喝还是晚上喝更好?没有统一的严格要求，可以一整天中任意时间喝，实际操作过程，我们只需要把握两个关键:1. 喝奶要足量、适量。
我爸妈是两个极端，对于喝牛奶这件事情，下文给大家说说她们因为喝牛奶而发生的趣事!好多年以前我妈也喜欢喝牛奶，但自从喝过速溶咖啡、速溶麦片、各种奶茶之后，我妈就不太喜欢牛奶的味道了，莫名其妙地说，牛奶有一股奶腥味，她不太喜欢。
孕妇奶粉什么时候喝比较好?在国外，孕妇奶粉已经有好多年的历史了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。
牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏。
转眼我的嘟嘟宝宝就快十一个月了，离一周岁不远啦！在这里记录一下宝宝目前的饮食安排。宝宝目前情况简介：十个半月，男宝，体重25.8斤，身高75cm 左右，夜奶已戒睡大觉，白天睡两次，一次在11点左右一次在17点左右，每次一个多小时，有时上午觉是半小时左右。
