第一次睡觉的优点和缺点是裸睡的正确方式。1、裸睡的优势不管是男人还是女人，不管是年轻还是老人，裸睡对身体都是有好处的，没有束缚的时候，人的肌肉会在夜间得到更好的休息，有助于血液循环，促进新陈代谢，改善睡眠。所以我们可以尝试一下裸睡。
你有裸睡的习惯吗？一份收纳1000名美国的人调查显示，60%左右的人每天晚上习惯裸睡。而到了含蓄的东方，中国人显然则保守一些，《2017年中国青年睡眠指数白皮书》的数据显示33%左右的人经常裸睡，但是也有32.9%的不裸睡，也不接受裸睡。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连12月18日，家住杭州市上城区复兴北苑的章先生边打喷嚏边走进了南星街道社区卫生服务中心。全科医生王菲一瞧见他这模样，便关切地问起了缘由。章先生先是支支吾吾，后来实在是憋不住了，才不好意思地吐露了实情：“医生啊，我这人有个习惯，就是喜欢裸睡。
人的一生，有三分之一的时间都要在床上度过，睡眠是每个人无法省略的“打卡”环节。对于为了生活而奔波的男男女女来说，每天回家洗个澡，换上睡衣躺进被窝，就是一天当中最享受的时刻。然而，即便是这种对于普通人来说“司空见惯”的操作，也有一小部分人尝试着不一样的探索——裸睡。
