前几天看到个笑话，说一对夫妻带着他们的孩子到医院给孩子看心理科。他们一直保持在输出状态，浑然不会把你的任何反驳放在心里，从而导致很多人在外面是活泼的，回家是沉默的，最终导致自己才是那个心理问题严重的人，然后带着孩子四处求医，孩子不听话啦，孩子叛逆啦，孩子抑郁啦，孩子对我大吼大叫啦，等等等等…
在这个快节奏、高压力的社会里，每个人的心灵都承载着不为人知的重量。随着精神心理疾病发病率的逐年攀升，越来越多的人正默默承受着精神的煎熬。然而，面对这份难以言说的痛，许多人因世俗的偏见和误解，选择了沉默与隐忍，迟迟不敢迈出向精神心理科求助的那一步。
如何正确地认识自我，给心灵解压？享受生活的美好是关键，关爱自己，从“心”开始。专家自己调节心理有啥妙招？季蕴辛：其实，工作和生活的压力每个人都会有，这个不稀奇。关键是怎么缓解压力。第一，我会制定一些切实可行的目标，因为一个人的心理压力往往来源于他很难达到自己的目标。
4月23日晚，在“青春大讲堂·成长之路主题演讲”现场，成都石室天府中学专职心理教师、成都市教科院兼职心理教研员孟泓沁，以《与心灵同行》为题，从别害怕面对心理问题、如何调节自己的负面情绪两方面，与在场的家长和青少年们做了演讲交流。
