驼背是大多数人的通病，驼背又叫胸椎过度后凸，其实是一种常见的体态问题。驼背给人体带来的危害，不仅是影响仪表仪态，易出现肌肉疲劳，还对脊柱的发育造成不可逆转的伤害；尤其是小孩子坐姿不端正，长时间下来，驼背影响到脊柱，导致脊柱变形。
驼背体态常使人伴有头前倾及含胸圆肩体态。头前倾体态时，颈前屈肌肌群处于紧张短缩状态，颈部伸肌肌群处于拉长无力状态；含胸圆肩体态包括肱骨内旋及肩胛前伸，肱骨内旋肌群与肩胛前伸肌群处于紧张缩短状态，肱骨外旋肌群与肩胛后缩、内收肌群处于拉长无力状态。
极目新闻记者 郑晶晶 王晨曦通讯员 於鑫益六旬女子腿疼、驼背了8年，几乎没办法出门，最近连头都没法抬起。武汉大学中南医院专家为其手术，“捋直”了畸形的脊柱，人也“长高”了近10厘米。10月12日，该女子挺起腰板，康复出院。
建议选择硬板床，选床垫按照 3 : 1 的原则，例如床垫厚度为 9 厘米，手压下陷 3 厘米，这样的床垫比较合适。 坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持 10 ~ 15 分钟，每日做 3 ~ 4 次;
本文未经授权谢绝转载。青少年本该是朝气蓬勃、身姿挺拔的，可不少家长却苦恼于自己孩子每天一身疲惫的样子，他们除了上课学习就是玩手机、电脑，不少孩子含胸、驼背的体态问题十分明显。小小年纪，这怎么能忍得了！于是您可能会“啪”的一巴掌拍到孩子后背上，再加上一句“背挺起来！”。
