随着天气越来越热，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，想睡睡不着，睡着又容易醒，可真是愁死人了！究竟是怎么回事呢？答：多是心血亏虚了。《黄帝内经》讲：“心藏脉，脉舍神。”心主血脉，脉管当中流的是血液，而血液是神的物质基础。
你是否也说过或者听过：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”“我晚上梦多，感觉简直像没睡过一样”。但是做梦多真的代表没睡好吗？ 来看看科学的解答。01睡眠与做梦，到底什么关系？第一，人是不可能做一整晚上梦的。
岳阳晚报全媒体记者 罗凯明明很想睡了，却听见一个声音在心底呐喊：淘宝还没逛，朋友圈还没刷，微博还没看，剧还没追，怎么能轻易“躺下”？！这是不是每天晚上睡觉前的你？《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年我国居民入睡时间集中在23点到凌晨1点，平均起床时间为8点12分。
有的人进入晚年之后睡眠越来越差，这究竟是怎么回事呢?这个群体该怎样做才能让自己睡得更好?睡眠障碍不仅会影响我们的工作、学习等日常生活，还会增加焦虑障碍、抑郁障碍、痴呆、糖尿病、心血管病等躯体及心理疾病的患病风险。
华为Watch GT2手表可以说是华为手表的巅峰之作了，作为华为手表的巅峰之作，华为Watch GT2不光在外观上首次采用了3D曲面玻璃，使之颜值更出众，还在保持原本续航的基础上增加了蓝牙电话，本地播放音乐和血氧饱和度功能等。
云南省人口和卫生健康宣传教育中心支持制作人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的重要性不言而喻！但如何做到健康睡眠？不失眠是否就没有睡眠问题了？补觉是否能拯救我们的透支？如果不吃安眠药，是否能治好失眠呢？
