人的一生，有1/3的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠往往还伴随着梦境。生活平平淡淡，梦境却千奇百怪：彩票中奖、快意恩仇、穿越时空、被人追赶、掉下悬崖……你永远也想不到，今晚睡觉时会做什么梦。但你知道人为什么会做梦吗？对身体来说，做梦有什么意义？听说有些梦境可能是疾病的象征？
解决噩梦的最佳方法：1.首先打造一个舒适性和安全性的睡觉场所 2.用良好健康的心态面对生活 3.身体很重要，多锻炼养成良好的生活习惯总结：梦，是睡眠的伴侣，噩梦更是我们生活，身体的直观体现，更是大脑在用另外一种方式告诉我们哪里需要改变
·第一个，从高空坠落，当你梦见自己要从高处坠落，或者一脚踩空时，身体会快速抽动一下然后猛地一下惊醒，值得一提的是你从梦中从高空跌落的感觉就跟在现实中几乎一摸一样，只不过不会对你的身体造成实质性的伤害第二个，找厕所，在梦中你会感觉自己内急，然后到处找厕所，当然大部分情况你会找不到，
