□记者 朱海萍 通讯员 潘黎黎十月怀胎，幸福又辛苦。女性身体在孕育胎儿时会自动做出很多调整，发生很多变化，也增加了不少痛苦。耻骨疼痛就是其中最常见的痛苦。郑州张女士现在怀孕36周了，可她从孕32周起，大腿根部就开始疼，越来越厉害，尤其是半夜翻身时，疼得受不了。
在时尚的都市里，随着人们生活质量的不断提高，越来越多的孕妇妈妈注重保养自己的身体了！今天我来爆料，有一个宝贝可以帮助孕妇妈妈健康安全度过她们的怀孕期。它的名字就是——孕妇抱枕，它的到来，给我们孕妇妈妈带来了福音，说起孕妇抱枕来，到底是哪一个牌子好呢？
因此我初步得出结论:每个人的身材、习惯、睡姿都有个体差异性，孕妇枕不适用于每一个人，因为:1.孕中期后建议左侧睡，孕妇枕能够起到托腹的作用，两腿之间垫上枕头，缓解腰部的压力，理论上是可以缓解孕后期的不适的。
在孕中期后，很多准妈妈会出现腰酸背痛、下肢水肿等问题，晚上想舒舒服服地睡一觉都成了奢侈。孕妇枕主要就是用来承托孕妈妈的腰部、腹部、腿部，减轻准妈妈腹部的压迫感，缓解酸痛水肿等不适，让孕妈妈也能睡个好觉。
站：两腿要保持平行，双腿要稍分开些，要把重心放在足心附近，这样不容易感到累。需要较长时间站立时，两只脚最好前后交错，每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置，原则是把身体重心放在伸出的前腿上，这样可以最大限度地减轻疲劳。坐：最好选择带靠背的椅子，尽量往后坐，把后背笔直地靠在椅背上。
调查显示：50％~75％的准妈妈，在孕期出现了腰酸背痛的情况。随着肚子里小家伙的发育，孕妈的身形会出现很大变化，同时也给准妈妈们带来很多不便与不适。事实上，孕妈“坐站躺走”的姿势也有很多讲究，那正确姿势和注意事项都有啥呢？
各位孕妈妈，你们有没有遇到这样的情况，侧睡的时候，胎宝宝就会动，调整平躺，胎宝宝就会安静下来。同事小张第一次怀孕，现在已经孕26周了，睡觉的时候，小张喜欢侧睡，但她发现侧睡的时候，胎宝宝就开始动个不停。
导读：怀孕期间很容易因为频尿、水肿、腹部太大而睡不好，有时候孕妇可能翻来覆去也无法入睡。这不仅影响妈妈的健康，甚至会影响宝宝的健康成长，因此，让怀孕中期的准妈妈保持良好的睡眠，是非常重要的，本篇，就帮准妈妈们讲解下怀孕中期改善睡眠的几个注意点。
孕妇屁股疼之缓解方法一：感到屁股痛的准妈妈们可以尝试着进行热敷。热敷的做法非常简单，只需要用热毛巾或者是热水袋，敷在屁股疼痛的地方，大概半个小时左右的时间，准妈妈们们就会发现自己的疼痛感减轻了不少了。当然，如果您家里有浴缸，那么进行一个热水浴，也是能够达到缓解疼痛的效果的。
1、胎毒准妈妈在怀孕期间积累下来的湿毒和热毒就是中医里所说的胎毒，胎毒可能导致宝宝出生后长湿疹。因此，在整个孕期饮食均衡合理对准妈妈来讲非常重要，不仅要保证摄入充足的食物营养也要多吃各种新鲜的水果、蔬菜等，保证营养素均衡摄入，母体大便通畅。
才能顺利把宝宝生出来，孕妈非常伟大，历经千辛万苦，才能把宝宝生出来，有些朋友可能觉得在怀孕期间，孕妈被伺候的很周到，不存在难熬的情况，但事实上，孕妈会经历很多难熬瞬间，尤其到了晚上，身体会出现很多难熬的生理反应。
