今天是2024年的8月7日，迎来了一年一度的立秋节气，这个季节期代表了秋天的开始。暑去秋来，天气微微渐凉，但同时也是夏季到天冷的一个过渡阶段，原本潮湿闷热的空气渐渐地变得干燥，所以每当这个节气到来的时候，我们都要多吃一些“润”的食物，这个“润”字在这里指的就是“滋润”。
今日立秋。这是二十四节气中第十三个节气， 也是秋天的第一个节气。立秋是夏秋之交的重要时刻，这天，民间有“啃秋”的习俗，也有的地方讲究“贴秋膘”。中医认为，虽说今日立秋但天气依旧炎热，“贴秋膘”要循序渐进、适可而止。
“秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋”，都说一场秋雨一场寒，时间过得真快，夏天即将收尾了，明日是进入立秋节气的第一天。虽说来自暑热的考验不会马上结束，但距离秋高气爽的时节是越来越近了。老人们常说“立秋吃一宝，不往医院跑”，这一宝指的是一种立秋前后常能见到的瓜类蔬菜。
今日立秋，意味着秋天的开始，暑去凉来，此时全国大部分地区气温逐渐转凉。民间喜欢用各种饮食庆祝这一节日，比如吃肉“贴秋膘”，“啃秋”吃瓜等，各地的立秋传统食俗不同，但都表达了人们对健康和美好生活的期盼。专家建议立秋“贴秋膘”不能盲目进补，建议以清补为主。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 金蓉蓉今天（8月7日），是二十四节气中的立秋。“立秋不仅是农事转折点，也是养生黄金期。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区紫阳街道社区卫生服务中心中药师金蓉蓉介绍，立秋后，气温开始逐渐下降，早晚温差明显增大，空气也变得干燥。
贴秋膘啃秋瓜食秋桃……暑热未尽，秋风已至味蕾上跳跃的鲜美丰润流转着新一季的希冀“一叶落知天下秋”周身的热浪一波一波地翻涌倏而一阵风起一片树叶旋舞着落下立秋就这么踩着夏天的尾巴水灵灵地走来了立秋是秋天的第一个节气在夏天，人们往往没什么胃口饮食清淡简单而秋风一起就难免想吃点儿丰盛的俗
今天立秋，民间有“啃秋”的习俗。“啃秋”也叫“咬秋”，也就是在立秋这一天吃西瓜、桃子等水果，寓意炎炎夏日酷暑难熬，时逢立秋，将其咬住。所以今天，不少水果摊位生意红火，市民不断。今天上午，记者在蒙西等多家菜场的水果摊位上看到，前来购买水果的市民不断，其中选择西瓜的市民不少。
今天是立秋，都说立秋是“贴秋膘”的好时候，但这并不意味着要多吃肉类食物。相反，“贴秋膘”也要讲科学，在这里，我们为大家推荐三种立秋之后适合吃的食物——壹黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主，这类食物中胡萝卜素含量较低。
明日会迎来二十四节气当中的立秋，在农村当中，立秋节气到了，会非常的热闹，人们会忙着收获，同时还会准备一些丰盛的饭菜，和家人一起来享用，如今很多人外出打工，种庄稼粮食的少了，也就慢慢忽略了这个节气，但其实，它可以很好的指导我们饮食的改变，即使是不种粮食，同样也需要去了解一下。
