导语控制饮食是减肥的重要功课，但在这个过程中，会遇到很多问题，比如节食过度、营养失衡、过度饥饿造成的暴食等等。如果你的减肥计划常常因为这些问题功亏一篑，那就很有必要尝试一下科学健康的饮食控制辅助手段——代餐减肥。代餐减肥是什么？
导语减肥期间有压力，就是心心念念好想暴饮暴食怎么办？对吃货来说，减肥期间不能享受美食，是人生一大痛苦。但其实只要挑对美食，吃着美食也能减肥！养瘦就是要吃得好，做个快乐的瘦吃货就最好啦~减肥期间是不是要经常忍住口欲非常痛苦？
维多利亚的秘密模特儿们的身材是内衣秀上倍受瞩目的焦点，他们平均身高是178cm，而体重都是50kg左右。维多利亚秘密天使们无论美貌或身材一直都是女孩们憧景的终极目标，其实他们维持这样轻盈完美体态的秘诀是：健康营养的减肥早餐。赶快来看看维密天使们保持身材的减肥早餐吧。
参加完为期21天的中医减脂训练营，学员们纷纷反馈按照中医营养减脂营教练团提供的方案，不用断食、不依赖药物，即使天天吃肉，只要「傻傻」地跟着做，21天就可以获得焕然一新的自己。除了瘦身成功，体重减轻了，体型变美了，腰变细了。
减肥是现在很多人常做的事情，减肥不分男女，现在有很多中老年人每天也都在进行减肥，减肥不仅可以拥有苗条是身材，同时减肥对身体也是有很好保护，过度肥胖会引发身体多种问题，因此体重的控制是很关键的，常见减肥方法就是饮食，这样减肥方式使用简单，那专业健身减肥方法也是不错之选。
【导语】秋季,是一年中很重要的季节。尤其对减肥中的女士们来说。经过夏季的锻炼,很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态。这就很容易造成秋日虚胖的情况，时下正流行酵素减肥法，但酵素减肥有效果吗?很多人都想了解，今天一起来和小编了解下酵素减肥吧。
28天减肥计划2大要点：1、每天摄取热量不少于1200大卡营养学家研究发现，1200大卡是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。一味追求低热量，只能取得短期效果，但却会对身体健康造成损害。一旦恢复正常饮食，体重又会疯狂反弹。
很多明星、达人都采取了各种各样的奇葩减肥方法，现在就来盘点一下。说到快速减肥方法，梅婷坦言控制饮食确实是效果非常好的方法，而梅婷经常用的食素减肥法也是有要求的。”蔬菜和水果不能单一，而且吃素的时间一般是3-4天，最长不超过7天。
导语韩国塑身女皇郑多燕，除了为我们创造出了简单有效的郑多燕减肥操，在饮食上也颇有心得。爱美网编辑和大家分享10个郑多燕的减肥饮食妙招，只要会吃，减肥并不需要节食哦。单靠意志力的瘦身行动持续不了多久。因此，我认为瘦身的成功与否其实跟痛苦相伴的严格饮食限制无关。
9种食物睡前饿了狂吃不胖《黄帝内经》说“胃不合则卧不安”，意思是吃不好就睡不好。睡眠是身心调整和休养生息的重要时机，身体的各个系统都选择在这个时间修复耗损，补充能量。睡前选对东西吃，不仅能促进睡眠，保证睡眠品质，还可减肥、美容，可谓一举数得。睡眠和“吃”其实有着密切的关系。
导语你有没有试过仿效别人的减肥食谱呢?但小编告诉你，别人的不一定能适合你哦。今天，小编向大家介绍各类有针对性的瘦身食谱，无论你是30+轻熟，还是夜猫子、懒人族，抑或是空中飞人，总有一款能助你吃出高代谢率体质！
名模林可彤通过后天的努力，把曾经肥胖的下半身塑造成完美的翘臀和细腿，除了努力地运动甩掉脂肪之外，也少不了在饮食方面的调控和配合，对此，她向我们介绍了13招可以成功瘦身的饮食减肥好习惯，学起来，你也可以成为女神。
导语吃得少不如吃得对！如果你的饮食结构和自身体质不匹配，吃得再少，总是得到错误能量的身体，还是会出现代谢不平衡的现象，怎么都瘦不下来。相反，了解自己的代谢型态，吃对的食物，能让你的瘦身方案事半功倍，成功减重之余身体还会更健康。你属于什么代谢类型？摄取的营养比例又有什么不同？
洋甘菊又称母菊，为菊科母菊属的一年生或者是多年生草本植物，全草香气，含有挥发性极强的芳香油，是一种极具开发价值的香料植物。洋甘菊被大部分人熟知的功能是：帮助睡眠，缓解病人的发炎和各种疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒锁引起的失眠。殊不知，洋甘菊还是排毒瘦身的超级好帮手!
