交叉步突破又叫异侧步突破，是突破过人的基本方法之一，其难度要大于顺步突破，交叉步突破有其优势。交叉步相对于顺步突破突破的优势在于：对球的保护较好，不容易被对手抄球。这招是艾弗森的招牌动作，艾弗森运用起来轻描淡写，流畅中又显现飘逸。
比赛中，突破是撕开对方防守的有效手段，不仅能得分，往往还能造成对方犯规，而且使比赛更具有观赏性。突破主要分为交叉步突破，顺步突破，后转身突破和前传身突破。而交叉步突破是最常用的。接到球后，双脚弯曲到最适合自己突破发力加速的状态，身体重心下降，双手持球放在胸前。
篮球技巧教学在篮球技术中，步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步，都需要保持敏捷度。想提高脚步速度的，按照下面的图片模仿着做就可以了，包你满意。这五练习难度都不打，主要是速度练习和小力量练习，小力量练习不同于核心力量练习，主要在于锻炼某一小关节或小部位。
什么是蝴蝶步？其实就是我们常说的交叉步，跟交叉步对应的步法是顺步。简单说，进攻队员在突破时，如果向左侧（以进攻队员自己做参照）突破，左脚向前跨出超越防守就是顺步突破，右脚向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信艾弗森晃断无数脚踝的招牌绝技交叉变向大家应该都不陌生先小跳一步，向持球手的方向跨出一大步，同时配合晃肩等动作，以较大幅度，较低高度，较快动作做一个体前变向，从另一侧突破。
艾弗森的变向（crossover），绝对是篮球界的一朵奇葩，夸张的幅度，逼真的晃肩，如今的NBA没有人能做出像他这样的变向。随着艾弗森的退役，韦德已经传承了crossover的精髓，再随着保罗，德隆，罗斯的到来，组成了联盟新一代的crossover高手。
KBT高阶篮球训练分享原创内容脚步移动训练的好处在篮球技术中，步伐的运用十分重要。不管是十字步还是交叉步，都需要保持敏捷度。脚步训练能够提高高速移动能力，能够使自己快速掌握移动节奏，能够调节身体平衡、灵活、协调。当然还能够锻炼脚部肌肉。
篮球教授：篮球是个技术活采用美国青少年篮球训练方式进行科普。谢谢大家支持！今天给大家带来的是投篮和脚步练习。反身要位接球投篮练习。主要目的：挡拆或返跑后要球练习。窍门：1：向上做挡拆或返跑时注意转身脚步干净利落，不能多余两步要位。
打篮球突破过人是一个很实用的技术，很多的篮球巨星在过人方面都有自己独特的必杀技，当然过人的技巧也是要找到适合自己的过人技巧，现在就说说一些打篮球过人的一些技巧。3步上篮，其实3步上篮说容易是很容易的，但是说不容易也是挺艰难的。但是需要你有强壮的身体天赋的。
篮球运球变向 学保罗难 跟尼克扬学两招！尼克扬湖人控卫，曾和科比搭档后场，也和林书豪后场配合，运球动作潇洒，是一个骁勇善战的球员。不过现在的尼克扬在走下坡路了，新赛季在湖人曾爆料要送走尼克扬，甚至说骑士要交换尼克扬，结果事情没有办成，尼克扬还是留在了湖人，但是前景并不乐观。
左右手运球左右手运球是最基本的，有些人喜欢左手用球运球，有些人喜欢右手，还有的就是左手运球右手投篮，但是我要说的是，尽量使你的左右手都均衡一些，这样对手在防守你的时候就判断不来，你用哪只手运球，你进攻走那个路，如果你是经常用右手运球，对方防你的时候会被迫使你走左路，走你不熟悉的路
这个快速交叉炸运，是很多NBA球员的常用招式，看似简单却考验基本功，建议大家果断拿下！如果你动作到位，配合足够的启动速度，基本上可以一步过防守。▼要点在于身体要配合运球急速摇摆，同时手对球要有足够控制从而生成爆发力融入一些连招配合使用，效果会更佳！
