肚子胀气，这事儿听起来似乎没啥大不了的，但其实它可真是让人难受得不行。你有没有过这样的经历：吃了一顿饭，肚子就像被吹了气一样鼓了起来，连喝口水都能感觉肚子里“咕噜咕噜”地响，仿佛随时要“爆炸”一样。更让人尴尬的是，想放个屁吧，它还偏偏卡在半道，憋得人满脸通红。
想放屁放不出来，这种感觉真的很难受，今天教大家3个小动作，减少胀气，实现放屁自由。第一，双腿跪坐，双腿及双脚脚跟打开，为了保护膝盖可以在膝盖窝下方垫一条小毯子，臀部坐向脚跟，保持5-10分钟，这个坐姿可以刺激到胃经，促进胃肠蠕动，促消化;
总觉得肚子里有一股气，不仅肚子胀，打嗝反酸，还能感觉出这股气好像在乱窜，平常烦心事一多，压力一大，心情不好了，这种腹胀的感觉就更明显了，甚至有的时候肚皮摸起来都是僵硬的，拍一拍还梆梆响，饭也吃不好，大便也总是很费劲，不通畅。
