前阵子推送了蔬菜营养排行榜，看看你爱吃的上榜了没 和蔬菜维生素排行榜 | 维生素C含量比橙子还高的蔬菜，你知道吗 的榜单，大受好评。接下来轮到水果了~水果维生素含量丰富，众所周知。可维生素家族如此庞大，维A、维B、维C……到底谁才是每个小家族里的王者？
比如猕猴桃、柑橘是天然的流感预防针，杨桃、菠萝和火龙果是快速消化剂，西瓜是消暑降温剂，桂圆、苹果是大脑活化剂，香蕉、草莓和山楂是血管保护剂，桑葚和葡萄是补血剂，枇杷和梨是有效的化痰药，橙子和桃子更是效果甚好的安神剂。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。接下来为大家介绍适合孕妇吃的前十名水果，供大家参考。
人人都想拥有一头柔顺光泽的头发，头发干枯毛燥也会影响到我们的形象，所以我们在平时生活当中需要特别注意对头发的养护，我们除了要注意好对头发的清洁，经常洗头之外，还有多注意饮食，此外多吃以下10种水果能养发护发。
