开学季来临孩子们从轻松的假期生活回归到紧张的学习节奏中许多孩子会出现情绪低落、身体不适甚至抗拒上学的情况这被称为“开学综合征”面对孩子的开学焦虑家长和孩子该如何应对呢？别担心“科博士”为你分享实用策略帮助家长与孩子们一同迎接新学期的到来!
来源：【舟山日报-舟山网】开学有二十多天了，市二院青少年心理门诊陆续还有中小学生前来咨询开学焦虑症。他们没上几天学就出现各种问题，症状有轻有重，有的头疼头晕，胃肠不舒服，胸前区不适，有的甚至性情大变，心烦焦虑，情绪压抑，回避社交。
开栏的话：一次非理性的闪念、一次非正常的行为，也许就是心理问题或精神障碍的预警；而一则电话、一封来信，或许就能阻止一次悲剧。当下心理健康备受关注，公众总体仍缺乏专业识别和应对，加之精神卫生资源分布不均，专业服务仍存一定缺口。
掐指一算，距离开学还有不到2天的时间，小安在此点播一首《时间都去哪儿了》。面对孩子假期余额严重不足的预警，父母是不是觉得依（喜）依（大）不（普）舍（奔）？终于熬到孩子开学了，再也不用过着一边上班，一边还要担心孩子在家怎么过的生活了！
“我不想去上学，新学期的课会不会很难？”“我不想去新学校，害怕老师同学不喜欢我”进入开学倒计时孩子出现情绪低落身体不适常把“不想上学”挂在嘴边……这些都是“开学综合征”的预警信号面对新学期的挑战孩子如何调整心态？家长如何应对？
整了一份“开学心理调适指南”，以问答的方式来为大家提供心理支持，请亲爱的同学们查收!A: 当我们即将从适应许久的居家生活要切换到别的环境时，即使这曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体和心理还是会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、紧张、烦躁等不舒服的感觉，这在心理学上称之为应激反应。
在假期结束后刚开学的一段时间里，不少孩子容易出现对新学期学习生活不太适应的情况。可能会表现为情绪不稳定，紧张、担心，甚至注意力下降，记忆力减退，易烦躁等心理行为方面的问题，甚至出现思考能力下降、厌学的现象。面对这些情况，不少家长只会一味地指责和批评孩子，往往忽视了孩子的心理问题。
开学之际，孩子一般会有哪些心理不适的表现，主要原因是什么？在假期结束刚开学的一段时间，不少孩子容易出现对新学期学习生活不太适应的情况。在心理行为方面，可能会表现为情绪不稳定，紧张、担心，甚至注意力下降，记忆力减退，易烦躁，出现思考能力下降、厌学的现象。
极目新闻记者 常怡孩子进入初中高中，在学习、生活、心理等方面会存在不适应，孩子可能会因为这些不适应而出现学习困难、心理困扰等问题。尤其对于住校的孩子来说，更是要适应独立生活的挑战，这需要家长注意孩子的状况并加以引导，以帮助孩子适应新的学习生活。孩子想家怎么办？
这是“开学焦虑”吗?开学第二周，孩子的开学焦虑缓解了吗?“开学焦虑”主要是中小学生所表现的明显难以适应新学期学习生活的状态，主要表现为:在临近开学及开学后出现心情烦躁、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、担心害怕上学、入睡困难、不想吃饭等。
来源：【中国教育报】寒假过后，孩子们即将回到春意盎然的校园，面对新学期，孩子们准备好了吗？小编总结了四个阶段的心理支持，助力孩子们从假期的自由轻松状态转变到规律秩序的校园生活，共享新学期的幸福心理之旅！
来源：【现代教育报】↑ 点击上方“现代教育报”即可关注我们开学焦虑，不单是学生存在的普遍现象，也困扰过很多老师，这再正常不过了。那么，倒计时这段时间怎么调节身心？开学要大忙一场，有哪些事儿打好提前量就可以为开学省心？这14个缓解焦虑的小锦囊就送给老师们了！
