很多人拿到体检报告的时候，发现维生素D低，这个情况还是比较常见的，我们的皮肤其实是可以合成维生素D的，但它需要晒太阳，但所有防晒手段，如擦防晒、穿防晒衣、戴防晒帽等行为都会阻碍维生素D的合成，那在这种情况下，如果我们知道自己维生素D低的话，可以补充维生素D。
最近囤维生素C泡腾片的风太大了，维生素C泡腾片厂的车床估计都快转出火星子了，H医森还是什么都没抢到，只有从其他同事手里讨来的医用维生素C片，这维生素C泡腾片和医用维生素C片到底有什么区别❓，要是不幸“中招”了，吃维生素C片有用吗?
当成日常身体营养补充剂，或是预防感冒，缓解疲劳的饮品。中国营养学会推荐，健康成人每天摄入100毫克维生素C，就能满足日常营养需要，可通过富含维生素C的蔬菜水果摄入，例如西兰花、菠菜、油菜、萝卜、鲜枣、猕猴桃、草莓、柚子等。
最近“二阳”成为大家的话题热点，很多人再次捡起了他们的各种保健小药丸，在这其中，维生素C是出镜率最高的一位。在琳琅满目的维生素C补充剂中，泡腾片最受大家欢迎。原因很简单，一来饮用过程中似乎多了一些乐趣，二来让平淡无奇的一杯白开水变得很有“饮感”。
受访专家：东南大学附属中大医院临床营养科主任 金晖环球时报健康客户端记者 欧阳云霜疫情当下，不少人听说“补充维生素C能提升免疫力，提高对新冠病毒的抵抗力”，于是开始囤维生素C泡腾片，甚至天天泡水喝。那么，补充维生素C对防病治病有效吗？
中国疾控中心公众号今日发文提示，维生素C少了不行，但也不是多多益善，所以，对于正常人，千万不要长期把泡腾片当做日常必备，有可能会得不偿失，最好的补充方法还是通过日常饮食的蔬菜水果中获取必需的维生素C，这样才最靠谱的方法。
