现在越来越多的人喜欢练瑜伽。瑜伽是一种很好的养生运动方式。但是，在练瑜伽的过程中，也要预防一些意外的跌打损伤。今天，小编为您介绍练瑜伽的七大注意事项。相信你知道后，一定能很好的预防意外损失。接下来就让我们一起来了解吧。
瑜伽体式--头顶式动作取金刚坐姿，手指相交，平放膝盖前地面。俯身向前，头顶百合穴置于地面，双掌置于头部两旁，调匀呼吸。吸气，腰部施力撑起，双膝伸直，脚尖蹬地;吐气，固定头、手位置，脚前掌着地，逆时针先向右走两步，静止，再向左走两步，静止。
相信大家肯定都知道肩颈部对于我们的重要性吧，我们的肩颈如果出现了问题，不但容易给我们带来了不舒服的感觉而且还会让我们的动作受到限制，给我们的工作和带来了多方面的麻烦，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己肩颈的健康，下文我们给大家介绍一下肩颈理疗瑜伽的做法。
